痔疮是一种高发病，高到什么程度，据说十中有九。这是民间一种说法，至于周围人患病比例是否真如传言所说？大家都缄默其口，不好意思提及。
但痔疮的发病率高是肯定的。除了不良习惯，我们人体的特殊构造加上地心引力种种因素就产生了痔疮。
患了痔疮后的痛苦也是显而易见的，疼痛、瘙痒、甚至大便出血。这些难言之隐或许只有患了痔疮的人自己清楚。
就大便出血这样的症状来说，很多人都遇到过。有时由于过度放纵，胡吃海喝，有时因为便秘导致大便时伤到肛门。更为严重的是，肠道肿瘤也会出现大便出血的症状。这就让人很为难，出现大便出血时，到底如何来判断是患了痔疮还是肠癌？
便血该如何分辨
偶尔一两次的便血问题看上去并不太严重。可能是因为之前吃了烧烤等刺激性食物导致的，也可能因为便秘导致的。及时调理，改掉坏毛病还有得救。
痔疮产生的便血可能就不是偶尔一两次这么简单了。痔疮发作时经常会出现便血的情况，但区别于肠道疾病的便血，痔疮便血往往表现在便后滴血、手纸擦拭带血等。而且痔疮便血的血液颜色一般是鲜红色的。
而肠道肿瘤造成的便血可能是持续的，血液颜色并不像痔疮那样鲜红，而是呈暗色。
痔疮虽然不是什么重大疾病，但相信每个人都不希望痔疮长在自己身上。其实生活中留意一些小细节，能很好地帮助我们预防痔疮。
医生建议，预防痔疮，应该做到这几点。
经常性便秘是引发痔疮的一大原因。所以生活中要尽量避免便秘。而预防便秘也有讲究。
其一是注意饮食，常吃一些纤维素含量比较高的食物对预防便秘有很好的效果，同时饮食也应保持清淡为主，减少辛辣、刺激性食物。多喝水，保证肠道的湿润，避免肠道过于干燥导致大便干结。
其二就是要养成定时排便的习惯。最好做到每日排便，定时排便，这样做是有一定道理的。如果排便不定时，长期留存在肠道内的大便水分就会被肠道持续吸收，越来越干，再次排便时就会出现排便困难的情况。而定时排便还有一个好处，就是可以帮助我们养成排便的条件反射，有利于养成每日排便的习惯。
痔疮的形成还和长久站立或坐立有关。长时间保持站立或者坐着的姿势，就会使得肛门周围血管阻塞，从而形成痔疮。如因工作关系需要长期保持姿势，可以经常间歇性运动下，活动一下四肢，尤其是下半身。
有一个动作可以帮助预防痔疮，而且效果很不错，那就是提肛运动。空闲的时候随时随地都可以多多练习，好处非常多。
保持清洁也是预防痔疮的有效手段。肛门周围细菌滋生，容易引起肛周疾病，从而引发痔疮。除了勤洗勤换衣物之外，每日清洗肛门也是一个不错的方法。
总而言之，不良习惯易于产生疾病，从小事做起，提早预防，才是对抗各种疾病的王道。
