现在我们的生活水平已经提高，人们的饮食越来越好，娱乐方式越来越多，但也带来了疾病的频繁发生，所以我们必须保持警惕。特别是一些癌症的发生使我们感到非常害怕。我怎样才能让自己摆脱癌症？肿瘤学家说：做这些观点可能会帮助你远离癌症，这意味着这些习惯有助于避免大多数癌症！
第一点不要经常坐着，现在很多人坐下来在办公室里做工作，学生也是一样坐着的，根据数据调查，坐在办公室的人和学生通常每天坐8个小时或更长时间，虽然坐着更舒服，但对我们的身体没有多大帮助。导致血液不能循环，降低我们的免疫力和抵抗力，引起疾病的发生，严重时可能会有癌症的发生，所以说一定要经常活动一下。
第二点不要熬夜，有很多网络通信设备，很多人都非常喜欢它。例如，手机或电脑，许多人熬夜玩，危害自己的的身体健康，这些电子设备具有辐射，这对身体有一定的伤害，熬夜也会对我们的肝脏造成伤害，并会为肝癌创造机会，所以一定要注意，尽量避免熬夜。
第三点不要经常吸烟，香烟里面有大量的有害物质，吸烟不仅会对周围的人造成伤害，还会引起人体肺部的问题，一旦肺部有损伤，很容易引起癌症，因为我们肺部有一些解毒作用，所以一定要注意保护肺部，不要让毒素累积。
第四点吃一顿健康的早餐，现在很多人都很忙，吃早餐是个大问题，有些人会胡乱的买点小吃吃，虽说小吃是美味的，但它们通常是油腻和辛辣的。对于早上的胃，会有一定程度的伤害，如果您不想得癌症，一定要注意吃这些街头小吃。如果你想吃早饭，最好自己做饭，吃一些清淡健康的食物。
第五点多吃吃粗粮，很多人每餐都吃米饭，虽然米饭可以充足并且可以为身体提供所需的热量，但应该注意的是，我们的身体仍然需要纤维素食，但米饭通常不含这种成分，粗粮含有这种成分，所以我们应该总是在生活中吃全谷物来预防癌症。
