它是黄体酮的“传送带” 女人可劲吃 疏散结节 远离增生不惹癌

最近几年，很多人饱受乳腺疾病的苦恼，乳腺结节、乳腺增生是非常常见的两种情况，其实这与女性朋友日常的不良饮食习惯和作息习惯有着密不可分的关系，希望你能够抓紧改掉。

女人“糟蹋”乳腺的行为，吸烟喝酒靠边站，第一个或“自欺欺人”

“挤出事业线”

在我们身边，你会发现很多的女性朋友，在日常生活中比较喜欢穿一些过紧的内衣，把自己的事业线挤出来，认为这样更具有女性魅力。

其实很多的人在自欺欺人，这是一种非常糟蹋乳腺的行为，如果长期挤压的话，乳腺内部软组织容易受到挫伤，乳房的外部形状也会慢慢的改变。

就会影响到乳腺周围的血液循环，导致大量的毒素垃圾堆积在乳腺中，慢慢的可能就会诱发乳腺肿块、结节增生的情况，所以希望你今后别再自欺欺人了。

过度节食减肥

减肥在我们身边是一个永远不可缺少的话题，尤其对于女性朋友来说，甚至有些人会把它当一生的事业。

然而很多的女性朋友可能会选择一种极端的方式，就是会选择过度节食减肥，这种做法是非常不正确的。

它无法为我们的身体提供足够的营养成分，这样也会影响到乳腺的发育，可能就会导致胶原蛋白流失，乳腺下垂，不利于乳腺的健康，身体的整体素质也会变得越来越差。

滥用雌性激素药物

在我们身边，很多的女性朋友为了达到丰胸的目的，可能会选择服用一些富含有雌激素的药物，促进乳房的第2次发育。

然而如果长期服用这类药物的话，可能就会导致身体的内分泌发生失衡，不仅起不到丰胸的效果，而且还可能会给乳腺增加很大的负担，容易诱发乳腺结节、乳腺增生的情况，会让乳腺很受伤，希望你别再傻傻地继续这样做了。

吸烟喝酒。

当今社会吸烟喝酒也不再只是男性朋友的专利，大部分的女性朋友也会存在吸烟喝酒的行为，然而吸烟喝酒会让乳腺很受伤。

因为烟酒会刺激到乳腺，影响到身体的血液循环和毒素垃圾的排出，容易诱发乳腺结节乳腺增生的情况，所以希望女性朋友在平时还是要趁早戒烟戒酒为好。

它是黄体酮的“传送带”，女人可劲吃，疏散结节，远离增生不惹癌

鹌鹑蛋

别看鹌鹑蛋的个头虽然小，但是它的营养价值却是非常高的，女性朋友每天吃3~5颗就能够为身体补充足够的黄体酮，所以鹌鹑蛋被称为黄体酮的传送带。

黄体酮能够有效的帮助维持女性朋友体内的雌激素分泌平衡，能够更好地疏通乳腺，达到通乳散结的目的，女性朋友每天可劲吃，能够远离增生不惹癌。

菠菜

菠菜是一种绿油油的蔬菜，营养价值也是非常高的，首先它铁元素含量是非常丰富的，能够帮助补充气血，预防缺铁性贫血的情况，对于女性朋友来说，多吃点菠菜是不错的选择。

而且菠菜还含有丰富的黄体酮，能够有效地帮助维持身体中的内分泌平衡，提高新陈代谢速率，加速毒素垃圾的排出和代谢，让乳腺变得更加的通畅。

如果女性朋友出现了乳腺结节的情况，在日常生活中可以多吃点菠菜，能够帮助疏通乳腺，疏散散结，远离增生不惹癌。

乳腺对于女性朋友来说是非常重要的，希望你在日常生活中一定要用心的呵护它，养成良好的作息习惯和饮食习惯，这样才能够让你的乳腺更加的通畅，更具有女人魅力。

想了解更多精彩内容，快来关注健康扛把子

女人有乳腺增生？尽量管住嘴，少吃这3物，乳腺或许能走上坡路