说到胃癌，大家并不陌生，见证了身边很多人患上胃癌，最终丢失了性命。其实，就整个国家胃癌发展来说，在之前有过这样的统计，世界一半的胃癌患者在中国，换言之，中国人更容易得胃癌。
这样的结论，也与日常人们看到的中国人容易得肺癌、胃癌、肝癌、食道癌、直肠癌相吻合，可以看出，胃癌在中国整个癌变病症中，一直居于前三的位置。确实，与国外相比，中国人出现胃癌的几率高，而导致这个情况的发生，与生活中坏习惯有很大关系，那么哪些恶习要提前避免呢？
导致中国人容易得胃癌，与饮食有很大关联，例如中国人特别喜欢吃腌制食物，食材腌制时间长，食物咸味越重，越受人们喜欢，但事实上，这样的腌制时间长的食物，其中的钠离子非常多，作为高盐食物，对人们的胃黏膜会造成损伤，尤其是当硝酸盐进入身体结合胺类物质，形成了亚硝酸铵，这样的物质，具有很强的致癌性，对身体的损伤会持续加大。
烧烤类食物，一直以来都是中国人喜欢的食物类型，尤其是年轻人，特别喜欢吃烧烤，经过烤制后，食物变得更加有风味，但是，会产生有毒的苯并芘，这种致癌物，对胃部会造成损伤，刺激非常大。
胃部受到损伤，与吃了不该吃的食物有关，例如中国人喜欢吃麻辣烫，事实上，这样的食物吃多了，会因为温度高，把胃部黏膜烫伤了，造成癌变的几率明显升高。
不少人生活过于节省，认为把发霉的食物清洗干净，表面的霉斑去除了，依然可以吃。事实上，食物发霉了，依然食用的话，会吸收黄曲霉素，不仅会损伤肝脏，还会造成毒素，对胃部形成损伤，严重的时候，也会引起癌变。
抽烟对身体的损伤非常大，除了会伤肺之外，抽烟过多，会吸收烟雾中的有毒物质，对胃黏膜也会造成损伤，破坏了胃部屏障，使得胃溃疡出现，严重的时候，导致胃部愈合能力减弱，恶变几率明显加大。
喝酒，也需要特别注意，喝酒过多，不仅仅会伤肝，对于胃部的损伤也很大，在酒精的刺激下，会加重胃部出现炎症，胃黏膜受到损伤，严重的时候，会因为喝酒过多，引起胃出血，甚至会引起癌变，都是很可怕的。
导致如今人们的胃部出现损伤，还需要考虑幽门螺旋杆菌，这种细菌加重，会对胃部造成负担，加重了胃部恶变，而这样的结果，在目前，引起癌变的几率明显升高。
可见，还是有很多恶习，对人们的胃部造成损伤，引起胃部不适，针对这些问题，科学进行调节，采取正确养胃方式，才是最有效的，那么需要怎么做呢？
在饮食过程中，一定要科学合理饮食，以清淡爽口、新鲜食物为主，并且，每餐做到七分饱。吃饭时，一定要细嚼慢咽，不能吃太快。对于刺激性强的食物，一定不要吃，以免加重身体损伤。
保持积极乐观的精神状态，一定不能过于消极，爱生气、生闷气，对于胃酸分泌也会造成影响，加重胃部不适。
借助于体检，可以提前知道身体可能存在的问题，因此，按时体检也是很有必要的事情，不能忽视。
中国人容易得胃癌，原来与这些坏习惯有关，胃癌发病率不断升高、得胃癌的人数不断增多，一定要科学合理养胃，因此，这些护理措施不能少，科学调节，才能维持健康。
