红薯和它们一起煮水 女性吃了排湿补血 保护子宫 抗癌防癌

红薯是我们日常生活中非常常见的食物，现在是秋冬季节，正红薯大量上市的时候，价格便宜，多买些储藏起来，能吃很久，老少皆宜，特别是烤地瓜，甘甜的味蕾暖暖的感觉与冬日是绝配。

红薯不仅味道甘甜好吃，有通便润肠的功效，有大量的纤维素，加速排便，促进肠道蠕动，有便秘的人适合经常吃红薯，具有滑肠通便的作用。

红薯属于碱性食物，是低热量，低脂肪的减肥食品，有人坚持每天吃红薯，一个月能瘦二十斤，大肚腩消失了，因为红薯能有效的阻止糖分转化为脂肪，抑制脂肪的皮下堆积，同时含有大量的纤维素，吃了有饱腹感，非常适合想减肥的人。可以不用节食减肥了，吃一个红薯就能满足身体所需的营养，在健康的饮食下健康的减肥，不用饿肚子。

红薯补气血，将体内垃圾废物集合起来一起排出体外，促进新陈代谢，具有防癌抗癌的功效，对女性来说美容养颜，改善粗糙的皮肤，使皮肤更加红润，有润肤除皱美容养颜的功效。中老年女性身体营养流失严重，特别到了更年期看着日渐衰老的样子心情焦虑烦躁，多吃些红薯，气色好了，心情也就好了。

对于中老年人来说长吃红薯延年益寿，提高身体的免疫力。并且红薯吃起来软绵，特别适合牙齿不好的人，让营养不缺失。

在寒冷的冬天能够吃上一块热乎乎的烤地瓜或煮红薯是非常美味的，红薯还可以与生姜红糖做一道红薯汤，具有暖手暖脚暖胃的功效，还能够去湿排毒，保护子宫，特别是在女性月经期间，红薯汤里面有生姜红糖对于治疗痛经，缓解疼痛，也有很好的作用。消化不良，消化系统不好的人每天早晨喝一碗红薯汤，味道美味，一整天脾胃都非常的舒服。

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