冬季是女人保养生息的最佳时候，但是由于女人由于身体本身特殊的原因，在冬天里会比男人更怕冷，女人冬季手脚冰冷、容易痛经都是因为气血不足导致的，所以女人怕冷应多吃一些温补的食物，让食物帮你轻松过冬！
下面小编就给大家介绍5种非常适合女性的食物。不仅能美容养颜，还能抗癌防衰老！
辣椒
辣椒是人们喜食的调味佳品之一；又是营养丰富的蔬菜之一。不论是青辣椒或红辣椒，都含有辣椒素，具有刺激性，能刺激消化道粘膜，尤其是口腔粘膜和舌头上的味蕾，因而有增加食欲和帮助消化的功能；且能行血活血促进血液循环，使心跳加快。所以吃辣椒后，常使人感到发热，特别是在寒冷季节，适量进食辣椒，不仅可以抵御风寒，预防伤风感冒，风湿病，腰腿痛等痹症。还具有防冻伤、脱发和坏血病，夜盲症等功效。
荞麦
荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。此外，其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以有“净肠草”之称。
大豆
无论是水煮毛豆还是喝豆浆，都是可以经常吃的，因为大豆富含卵磷脂和维生素B，还有大豆异黄酮可以调节女人的内分泌，延长经期，延缓衰老，防癌等。
胡萝卜
胡萝卜的营养价值是非常高的，其中含有丰富的胡萝卜素，能防癌，改善皮肤，明目，美容养颜等，不仅可以炒着吃，凉调吃也是非常不错的。
红枣
红枣是非常滋补的一种食物，人们平时多吃红枣对身体有好处，尤其是女性朋友。人们多吃红枣能够起到养血安神的功效，可以起到滋养细胞的作用，活络人体的血液。
红枣当中含有维生素B，能够起到美容养颜的功效，爱美的女性朋友平时可以多吃些红枣的哦！
