饮食方面
冬天寒冷气候影响人体的内分泌系统,而肺为“娇脏”,怕风寒。因此,冬天营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。在中医方面,可以适当多进食一些补益肺气的一些食品,如山药、大枣、阿胶等。
冬季注意开窗通风
由于冬季较冷,很多人都是在暖气房里,不愿意出来,更不提开窗透气了。事实上,这是不对的。冬季每天应开窗通风15—30分钟,让每天滋生在房间的细菌散发,空气更加清新。
远离油烟
50岁以上的女性肺癌患者往往有较长的烹饪史,烹饪以煎、炸为主。我国女性肺癌比例高,与厨房油烟不无关系。食用油在高温下氧化分解,易产生一系列有毒化 学物质,其中的苯并芘、挥发性亚硝酸胺、杂环胺类化合物等物质是已知的致癌物。因此,预防肺癌还应做到两点:在厨房里安装一台质量和性能好的排烟机,尽量少做煎烹炒炸的食物。