今天为广大图钉们要带来小编精心整理编辑的夏季热病高发 美国专家11项措施有效防暑，由小编亲身整理编辑的哦，喜欢的朋友多点下赞吧，生活百科频道的小编最苦逼了。
专家指出，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们常常喝一点姜汤，可有效防治空调病。 随着气温的升高，空调的使用率增高，患上空调病的患者也明显增多。东南大学附属中大医院中医内科专家提醒：常在空调房内的人多喝一些姜汤，可以有效防治空调病的发生。
据介绍，空调病病人与体内不出汗有非常大的关系。中医认为，春夏养阳，指的就是春夏之际，自然界阳气升发，养生者须护养体内阳气，使之保持充沛，阳气畅达。而现在都市人群白昼晚上呆在空调房内，虽然能享受到空调的清凉，但却引起阳气压制，阳气发散受阻，阴阳失衡，而最终影响正气，引起免疫力下降。
专家指出，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们常常喝一点姜汤，可有效防治空调病。早上是喝姜汤的最好时机，因为经过一个晚上，空调房内的寒气使体内寒凉加重，喝点姜汤可以驱散体内的寒气，帮助身体出汗，有效排毒。 除此以外，姜性暖，可以温胃健脾。
夏季由于人的胃酸和消化液的分泌减少，抵抗细菌的能力减弱，在空调房内外的冷热刺激下易造成肠胃功能的紊乱，引起病菌的入侵，出现呕吐、腹泄、腹痛等肠胃系统疾病。
（实习编辑：刘秀琳）
夏季热病高发 美国专家11项措施有效防暑
烈日当空，正是中暑、心脏病、中风等疾病高发之时，采取正确的夏季防暑措施来保障你及你家人的健康显得十分必要。美国佐治亚大学医学院急救中心的科研人员公布了11项有效的预防中暑措施，为你一一介绍。
1、尽量把外出活动的时间安排在清晨或傍晚。
2、如果家里有空调，尽量留在室内;如果没空调，可以去一个有空调的公共场所避暑。如果家里没有空调，而又不能离家，可以通过冲凉水澡或洗澡来降低身体的温度。
3、尽量避免阳光直接照射，外出时使用防晒霜，以减少身体对热量的吸收并控制水分流失;身着轻便、色浅、宽松的衣服、头戴宽沿帽;在太阳下工作的人，应增加休息时间，避免过于疲劳。
4、多喝水，而且不要等到口渴了才喝水。如果在户外剧烈运动，应该每小时喝2杯至4杯水或冷饮;即使游泳，也应该多喝水。
5、外出前不要吃太热的饭菜，也不要吃太多，以防身体升温。
6、不要喝含有酒精或含糖量高的饮料，以避免身体失去更多体液。
7、在炎热天气下运动，应缓慢开始。如果心脏开始怦怦地跳，并感到气喘吁吁，应停止运动，并找一个阴凉的地方休息。
8、应注意观察自己和家人以及朋友同事的身体情况，对于老年人，应该每天2次询问他们的身体状况。
9、如因工作等原因必须在室外活动，应定期在阴凉地方或室内休息。
10、在没有空调的房子里，应避免使用炉灶和烤箱。
11、如果你怀疑自己或别人可能中暑，如出现体温升高、脉搏加快、头晕、头痛、暴躁和皮肤干燥无汗等症状，应立即拨打急救电话，以便病人得到及时救治。
