小儿肥胖症的治疗办法主要是什么,我们大家的生活水平都提高了，现在我们发现了，患上小儿肥胖症的孩子越来越多了，孩子过度肥胖，那么就有可能是出现了小儿肥胖症，随着小儿肥胖症发病率的提高，所以人们也应该更加重视做好预防，下面来了解一下预防小儿肥胖症该做的饮食原则有什么?原则一：放慢进
1介绍治疗小儿肥胖症的办法有哪些
生活中患上小儿肥胖症的孩子越来越多，该病发生以后孩子就会变得食欲特别的好，总是想吃东西，最重要的是该病带给孩子很大的危害，严重的影响着他们的身体健康情况，需要及时治疗，一起来看看该病的治疗方法有哪些：
饮食管理
饮食控制必须建立在保证儿童正常生长发育的基础上。应按不同年龄、身高、体重计算热量，订出以低热量、高蛋白、低碳水化合物食谱效果较好。蛋白质可按 2～3g/(kg d)，常用的蛋白类食物有瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类及豆制品。碳水化合物过多时，可以葡萄糖形式进入机体，刺激胰岛分泌过多的胰岛素，促进脂肪合成，因此要给低碳水化合物饮食。脂肪供给热能特别多，应于限制。避免饥饿感为使食后有饱满感，不使小儿短时间内出现饥饿，可加用蔬菜类，如白菜、卷心菜、菠菜、芹菜等。热卡控制标准5岁以下每日2511.3～3348.4kJ，5～10岁每日3348.4～4185.5kJ，10～14岁每日 4185.5～5022.6kJ。具体供应量可依个别小儿实际情况而定。合理调整三餐热卡比例早餐占全日总热卡的30%～35%，中餐占40%，晚餐 25～30%。
体育锻炼治疗
限制饮食辅以运动锻炼可提高肥胖治疗的疗效，能对减少脂肪起作用的运动是移动体重的运动。在走路或跑步中重要的因素是距离而不是速度，走一公里和跑一公里的减脂效果是一样的。由于机体的生物节律周期，参加同样的运动，下午与晚间比上午多消耗20%的能量，在安排活动时应予注意。
行为疗法
由行为分析、行为日记、家长会、行为矫正等部分组成。按照个体化原则，每个肥胖儿童各自存在的问题，不脱离其家庭日常生活的基本模式，制定行为治疗方案。
药物治疗
二甲双胍可用于治疗儿童和青少年的胰岛素抵抗。目前已开始用二甲双胍治疗严重肥胖的儿童和青少年。二甲双胍宜在进餐时服用，可抑制食欲，延长胃肠对葡萄糖的吸收，可在较大儿童中试用。
以上的这些内容就是有关于小儿肥胖症的治疗方法的知识介绍，在生活中我们一定要重视起来，如果该病发生在了孩子的身边，一定要及时治疗，同时还要多注意孩子的饮食，一定不要吃辛辣的、刺激的食物，多喝一些水。
2小儿肥胖症的保健办法
现在虽然我们大家的生活水平都提高了，可是却出现了让我们始料不及的问题，就是患上肥胖症的孩子越来越多了，随着小儿肥胖症发病率的提高，所以人们也应该更加重视做好预防，下面来了解一下预防小儿肥胖症该做的饮食原则有什么?
原则一：放慢进食速度
由于孩子吃饭时候注意力不集中，为了让孩子安心吃饭，有些家长会要求孩子在规定的时间内吃完。这样对孩子的健康是不好的，让孩子放慢吃饭的速度，能提高孩子对饥饿的忍耐性和食欲敏感性。可以避免孩子暴饮暴食而引起肥胖。所以在吃饭的过程中，要培养孩子细嚼慢咽的习惯。
原则二：吃饭要定时定量
每天就餐的时间要相对的固定，不要因为忙于工作或其他，而忽略了孩子的饮食问题。就餐时间的不稳定，也容易导致孩子发胖。而且吃饭也要定量，早餐一定要让孩子吃好，午饭可以吃多一点，晚餐则要少吃。每天要保证孩子对蔬菜和水果的摄入量，保持饮食的均衡。如果孩子在睡前容易饿，可以让孩子喝一杯牛奶。牛奶 不仅不会加重胃的负担，而且还能起到促进睡眠的作用。
原则三：减少脂肪类食物摄入量
宝宝减肥，并不提 倡减少宝宝的主食，而是要减少宝宝对脂肪类食物的摄入量。主食中的碳水化合物是宝宝脑部发育并不可少的物质。减少宝宝脂肪的摄入量，要控制宝宝对肉类的食用。除此之外，还要注意不要让宝宝经常食用高热量的零食，例如糖果、巧克力、口香糖、汽水、蜜饯等等。可以将零食更换为纯牛奶、酸奶、水果等低脂高纤维类 食品。
原则四：尽量不要外出吃饭
现在年轻的父母很多都不喜欢自己做饭，习惯带孩子外出吃饭。外边饭菜的口味比较新鲜，孩子也喜欢。但是在外吃的食物不仅卫生不能得到保障，而且脂肪的含量也比较高。在制作的过程中，其中的营养含量也大大的流失，容易导致孩子对营养摄入的不平衡：维生素和微量元素摄入过少，而脂肪和热量摄入过多。所以建议家长们尽量在家里做饭吃。不仅能够根据孩子成长的需要来制定饮食计划，而且还能让孩子在家中享受愉悦的就餐气氛，培养一家人的感情。
上面文章内容介绍的，就是小儿肥胖症的一些具体的预防办法，我们也意识到了，此病对于孩子的危害很大，因此，人们一定要重视做好对于小儿肥胖症的预防。在日常饮食当中切记暴饮暴食，要做到少食多餐的原则才最好。
3什么办法可以预防小儿肥胖症
当前由于生活水平的不断提高，导致很多的家长对于孩子过分的溺爱，所以就会在饮食方面特别的丰盛，会诱发小儿肥胖症的出现，这种疾病在当前看来发病率是非常高的，那么什么样的措施可以帮助我们预防小儿肥胖症呢。
小儿肥胖症的预防：
预防措施之一：避免过食。大部分儿童肥胖症是由喂养过度造成的，发生喂养过度原因常常是小儿啼哭，小儿啼哭并非都因饥饿引起，家长在小婴儿一哭时就喂给他吃会导致过食。喂养过度的另一个重要原因是家长强迫给孩子多吃，在孩子吃饱后不想吃时，家长仍像填鸭式强迫孩子吃，这样就导致小儿胃容量增大，饮食量增加，营养过剩。
预防措施之二：婴儿4个月前不加固体食物。专家建议4-6个月内小儿宜纯母乳喂养，母乳喂养的小儿比人工喂养的小儿不易发生肥胖。研究表明，给4个月前婴儿加淀粉类固体食物会导致体内脂肪细胞增加，为今后的肥胖奠定了基础。
预防措施之三：建立正常的饮食制度。按照小儿年龄的大小，合理安排一日的饮食，不要让孩子饥一顿、饱一顿，避免过于油腻、油炸食物及过多淀粉类食物。
预防措施之四：少吃油炸类食品。当小儿体重超过标准体重的10%时，应取消餐间点心，多吃素菜水果，不让孩子多食油炸及淀粉类食物。
预防措施之五：加强体格锻炼，增加体力活动。有肥胖趋势的小儿常常吃得多、活动少。当小儿体重超重时要饮食控制与增加运动同时并进，逐渐增加体力活动时间和活动量，活动应多样化，要引起小儿兴趣使活动能坚持下去才能起到效果。
小儿肥胖症的治疗：
1、有氧运动，散步、爬楼梯等有氧运动既可以消耗多余的热量，又可以加强身体机能，是适合宝宝的运动。
2、婴儿游泳，由于宝宝天生对水的偏爱，使宝宝从小练习游泳成为可能，又由于水中运动的特性(具体原理见本刊2002年第8期新妈咪塑身课堂)使游泳成为减肥塑身的有效方法，所以只要有合适的漂浮工具，宝宝就会本能地在水里练习摆动双腿打水在水里前进，但由于水中运动消耗能量太大，因此只要宝宝累了就应该停止。做这一运动注意宝宝对水温的适应程度，在洗澡时有意调整水的温度，如一天降一度，最后使宝宝能适应儿童游泳池的水温。
3、亲子健身操，亲子健身操的互动方式比较适合小一点的宝宝，妈咪在其中的主导作用使宝宝能保持有计划的运动，还能增进亲子关系。
4、做游戏，很多游戏如捉迷藏、螃蟹走等本身就有很大的运动量，对于能独立行走和会跑的宝宝来说，这种活动有很大的趣味性，又能在游戏过程中消耗很大的热量。
当大家认识到了上面的介绍之后，已经清楚的了解到了可以预防小儿肥胖症的措施有哪些了，要知道预防工作对于任何的疾病来说都是非常重要的，所以说大家应当关注预防的工作，而且在日常生活当中从饮食来进行该病的预防。
4哪些办法能预防小儿肥胖症
小儿肥胖症影响着很多孩子的健康，给他们的健康带来了伤害，多数的人认为孩子胖一些要健康，其实这是一种错误的看法，生活中家长们要注意去做好小儿肥胖症的预防工作，接下来就一起了解一下小儿肥胖症的预防措施是什么。
加强运动运动主要采取耐力性运动，如步行、慢跑、自行车、游泳、球类、体操、舞蹈等。运动不能剧烈，时间可以长一些，以消耗多余的能量，这种运动又称有氧运动。运动时间越长，能源物质中的脂肪动用就越多，同时也消耗掉多余的糖类，防止其转化为脂肪，最终达到减肥的目的。经常参加慢跑、爬山、打拳等户外运动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。
大约清晨四五点钟人体释放的维持生命活动能量比任何时候都多，无论性别、年龄，一年四季都是如此，但绝大多数人此时都在睡梦中，结果只有一部分能量被机体用来维持心脏、大脑、肝脏、肠和其他器官的活动，而不是用于肌肉组织的工作。释放出的多余能量便转化成脂肪组织，这样长期下去易促使身体发胖。如在清晨五六点钟起床参加适当的运动锻炼，对肥胖的防治大有益处。
生活规律为预防肥胖，养成良好的生活规律是很有必要的。合理的饮食营养，每餐不要太饱，既满足了生理需要，又避免了能量储备;若睡眠过多，热量消耗少，也会造成肥胖，因此，不同年龄的人应安排和调整好自己的睡眠时间，既要满足生理需要，又不能多睡。
提高认识充分认识肥胖症对人体的危害，改变胖是福，胖能长寿的错误观念，了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。凡事预先都有个迹象，在肥胖还未明显时往往会出现一些预兆，如能提高警惕性，便有能及时预防。
①易累：与既往相比，近一段时间来易感到疲劳，多活动一会便气喘吁吁，汗流满面，只要不是患上什么病的话，很可能肥胖在悄然到来。
②变懒：一贯勤快的人，变得懒惰起来，遇事无精打采，或心有余而力不足的感觉，假如不存在什么病症，肥胖就会随之而来。
③贪睡：睡眠特别香甜，巳经睡上足够时间后还想睡，叫也不醒，或者经常瞌睡，两眼无神，仿佛老是睡不醒的模样，在排除过于疲劳的情况下，或许肥胖即将降临。
④怕动：喜爱运动的人，变得不再爱动，甚至感到参加体育运动是一种负担或麻烦，除非存在病痛、外伤，要不就是肥胖的信号。
上述的内容介绍了小儿肥胖症的预防措施了，预防可以起到很重要的作用，所以我们要多去了解小儿肥胖症才可以，一旦发现孩子出现了小儿肥胖症的症状，不可以放任不管，让孩子的饮食随意进行，要注意控制日常的饮食。
5小儿肥胖症的保健饮食有哪些呢？
小儿肥胖是一种对孩子的身体危害很大的，孩子会因为肥胖而患上各种疾病，孩子生病家长们就会很心疼，但是因为缺乏这方面的知识，家长们不知道要怎样帮助孩子预防这种现象，今天我们来介绍一下关于这方面的知识，希望对大家有帮助。
除了大家都熟知的肥胖症危害的常见问题，肥胖孩子还会遭遇性发育异常的危险，如性发育提前、性发育延迟、性发育紊乱等问题。肥胖儿一般多有超重、身高增长加速和骨龄提前发育的现象，肥胖儿的性发育提前，可能与肾上腺皮质功能的提前发育有关。如肥胖女孩月经初潮比非肥胖儿要早，正常的孩子8岁后开始乳房发育，男孩子9岁后开始睾丸增大，以后逐渐完成性腺和第二性征的发育。
很多肥胖女孩乳房发育、体态发育提前，有的8岁前就出现了乳房发育，9岁前就出现首次月经的也较为多见。肥胖的男孩子很多都会出现喉结、胡须、变声期提前的情况，部分孩子在12到13岁或是更早就出现首次遗精。部分肥胖女性还会伴有卵巢功能异常，如月经不规律、月经过少或闭经、多毛，成年后还会因此导致不孕症。
与性发育提前相对应的是，一些肥胖的孩子遭遇的是恰恰相反的性发育延迟的问题。由于肥胖带来的脂肪失调、雌激素水平高问题，会影响男孩的睾丸和阴茎发育，导致他们的生殖系统发育迟缓，更严重的是将来孩子的生育能力也会受到影响。
儿童保健小食谱
在日常饮食中家长还可以适当地给孩子喝些保健性的汤水及食品。
海带话梅水：选海带50克，话梅8个，加清水400毫升，煮开待温，分次饮用。
荷叶薏仁水：取鲜荷叶一张，生薏仁克，加清水毫升，煮水，分次饮用。
冬瓜海带汤：鲜冬瓜150克(连皮)，海带50克，加清水适量，煮汤饮用。
玉米白菜干汤：鲜玉米100～150克，白菜干50克，新鲜猪骨100克。三者洗净，共放沙锅内加适量清水，煲汤饮用。
黄豆海带汤：鲜黄豆50克，海带30克，新鲜猪骨100克。三者洗净后，同放沙锅内，先用中火后用文火煮汤，调味后饮用。
芹菜拌海蜇：鲜芹菜250克，海蜇100克(用水泡发)，虾米10克。先将芹菜洗净切段，海蜇皮切丝，虾米用水泡发。然后分别在水中焯过。再将三种食物一起拌匀，加上少许醋、味精及适量食盐，拌匀食用。
黄豆芽炒韭菜：新鲜黄豆芽150克，鲜嫩韭菜50克。先将黄豆芽洗净去豆皮，韭菜切成小段，然后将这两种食物共放铁锅内，中火炒熟，加入适量味料食用。
清炒豌豆苗：选新鲜豌豆苗150克，洗净后加适量味料及植物油，放铁锅内，用中火炒熟食用。
以上介绍的是小而肥胖对孩子的性发育的影响以及儿童保健小食谱，这些对患者以及家长是很有帮助的，家长们呢一定要好好的学习这些，要记住只有了解了以上的内容，家长们才能知道要怎样的帮助孩子保健怎样帮助孩子健康生活。
