生活方式中尤其以饮食与健康的关系最为密切。病从口入，不少疾病就是吃出来的，小编闲时也会学做些养生菜谱，今日小编分享腊肠饭美食健康营养菜谱，为了家人和自己的健康赶紧学起来。
腊肠饭，南方的吃法。有饭有菜，做法简单，甚至可以早上吃，我这个就是某个周末的早餐。另配了喝的，南瓜奶。 这款加了荸荠的腊肠饭，鲜香爽脆，别有一番滋味。
1腊肠切厚片，与大米一同焖煮，水量、时间就像平时焖饭一样
2荸荠是提前煮好的，三种配菜切小丁
3锅中放少量油，煸炒胡萝卜和芹菜，比正常炒菜的时间稍短一点点，出锅前加盐、生抽、白胡椒粉
420分钟左右，电饭煲的米饭就焖好了，拨掉电源
5加入全部配菜，荸荠因为是熟的，不用炒，直接放入饭中
6稍加搅拌，盖上盖子，可以马上吃或焖几分钟，无需通电，这会儿可以准备汤羹了
7我现做的南瓜奶，就是南瓜泥加牛奶用搅拌机处理一下，香香甜甜的，配腊肠饭还不错噢。
8开吃啦，荸荠的甜脆，正可以解腊肠的油腻。
