朋友圈有这样一个文友，前几天在群里晒帖立志以后每天要坚持练字一小时，并在圈里打卡坚持一个月，希望圈里的朋友督促他完成这次挑战。坚持了一周后，然后没有了然后。像很多在朋友圈里打卡挑战的人一样最终沦为了一场有始无终的闹剧。
那天我出于好奇，就给这个文友发了一条消息问他为什么后来没有坚持打卡？他回答说，他可能患上了拖延症，做什么事都没办法做到坚持自律。他说他尝试过很多这种自律的挑战，但最终都败给了自己的拖延症。
真的是因为患上了拖延症才没办法做到自律吗？其实这是一种本末倒置的说法。你只是因为不够自律或太懒才导致的拖延症，而并非有了拖延症才导致不自律。拖延症只不过是你在为自己的不自律找借口。因为这样的借口可以让你减少失败带来的挫败感。
其实很多人都想做到自律，但大部分都失败了。为什么呢？原因只是因为我们没有找到自律的内在驱动力。说白了就是为什么这件事我一定想去做去坚持。你一定要认真得多花时间去找到让你做这件事的最大动力。
比如说坚持练字这件事，是因为我想练一手漂亮的字提高自己的自信度；比如说减肥，只是想穿上每件最好看的衣服；比如说坚持练习瑜伽，是想拥有一个身心健康的自己。找到了这样的内在驱动力，接下来就是制订合理的小目标一点一点去实现，你会发现你离自律越来越近啦。
