哈佛教授赖特给哈佛学生的忠告：三心二意地坐一天，不如一心一意干一小时。
孩子分心是让很多家长都非常头痛的事情，明明这孩子就坐在你的身边，但你明显可以感受到孩子的思想已经遨游到千里之外。
尤其是写作业的时候，只要出现任何一点其他声音，这耳朵就像兔子一样竖起来，心里更是百爪挠心，屁股像长了钉子一样，根本看不进去眼前的作业。于是很多家长就好奇，为啥这孩子就这么容易分心？
为什么孩子总是爱分心？来自哈佛大学的研究告诉你，孩子分心是本能
哈佛大学的博士克里斯托弗·查布里斯，与丹尼尔·西蒙斯助理教授曾经一起做了一个非常有趣的实验，这个实验还获得了“搞笑诺贝尔奖”。这个实验就是有名的心理学实验“看不见的黑猩猩”。
实验开始给学生放一段视频，在视频中分为穿黑球衣和白球衣的两队球员，他们就在视频中传球。让学生去记录白色球衣的人传球多少次。结束后学生基本上都能准确地回答传球多少次，但是克里斯托弗·查布里斯却提问，有多少在视频中看见过大猩猩！
得出的结论让人觉得惊奇，有一半以上的人表示视频中没有大猩猩。等到再次观看视频的时候，这些人确实看到了视频中的黑猩猩。而这项实验告诉我们，当集中注意于某件事物的时候，就会产生“无意盲视”，就会分心。我们生活中经常会有这种情况，想一件事的时候，身边经过一个熟悉的人都很难发现。
成年人都是如此，孩子就更容易陷入这种“无意盲视”，比如孩子写着作业呢，突然听到家里的电视打开，就会把注意力集中在电视播放什么节目上，于是你看着他眼睛瞅着作业，但是其实已经分心了，所以一道题讲了好几遍，还是一错有错！由此可以看出，孩子分心是本能！
4个提升专注力的方法，家长学起来
一、让孩子关起门来自己玩
孩子分心很大的原因基于自己的意志力还不够强大，身边一旦有别的声音、别的事情发生，就很容易打断孩子的专注力。所以在孩子小的时候，建议父母要让孩子关起门来自己玩。让孩子自己玩的时候，家长首先要确定，孩子独自玩耍空间的安全性，确保房间内没有危险品。
家长在孩子玩的期间，不要制造噪音，比如很多家长习惯在孩子自己玩的时候，洗衣服、看电视，这些声音会非常大，很容易对孩子的专注力造成干扰。也不要动不动就走到孩子的房间，以免打断孩子。孩子一旦专注的状态被打断，就需要耗费更多的时间和精力进入专注的状态。
同时提醒家长要把孩子玩耍的空间，尽量设计得整洁、干净、有条理，以免分散孩子的注意力。给孩子玩具玩的时候，也要记住，一次就给孩子1、2个玩具玩，而不是扔一堆玩具在孩子面前。有研究表明，孩子玩具过多也是破坏专注力的一大原因。
二、每天给孩子讲睡前故事
孩子在6岁以前，我建议每晚给孩子讲睡前故事。有过这个经历的家长会发现，当孩子听故事的时候，整个人都特别专注。这是因为睡前这个时间段比较安静，当妈妈讲故事的时候，孩子会将视觉和听觉注意力都集中在故事上，所以有锻炼孩子专注力的作用。
但是如果孩子2岁左右，可能专注的时间很短，可能不会超过三分钟。这就要求家长策略地讲故事，可以拉着孩子的手，然后用夸张的表情和语气去讲述故事，记住多跟孩子进行眼神交流，然后时不时地提问，这都能够提升孩子的专注力。
三、闹市读书
闹市读书这种方法，我建议孩子上小学以后使用，这种方法的理论源于“鸡尾酒效应”。什么意思呢？就是说在鸡尾酒会上，虽然很杂乱，有各种各样的声音，但是人们却还是能进行沟通！针对这一效应，英国心理学家就提出了“过滤器模型”。
就是说人可以调节、过滤、处理外来的信息，最终留下自己想要的。很多伟大人物，都是通过在闹市读书的方法训练自己的专注力。但建议在小学以后，最好是2、3年级的时候，孩子的大脑越发成熟，也有一定的意志力，能够更好地控制对自己的专注力。
四、提升专注力的游戏训练
爱玩是孩子的天性，所以建议用游戏的方式，让孩子习惯专注。孩子可能看书不能老老实实地待上半小时，但是玩游戏却能专注得超过家长的想象。建议专注力游戏，家长每天都花上20分钟让孩子玩一玩。
那有哪些游戏呢？首先就是迷宫游戏，为什么孩子都喜欢玩迷宫游戏？这是因为符合孩子的探索心理，一个迷宫放在孩子面前，一旦“走出第一步”，孩子就会想方设法地要走出来。这就无意间提升了孩子的专注力。
除此之外找不同、找数字、舒尔特方格等等游戏都是帮助孩子锻炼专注力的好帮手。如果家长不想每天都为孩子想游戏，可以在家中放一套《德国好奇狗陪你学 专注力训练》，里面包含7大类思维游戏，400道游戏题，300张精美插图，让孩子天天玩也不重样。
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意大利教育家蒙台梭利曾经说过，最好的学习方法就是让孩子聚精会神学习的方法。由此可见，孩子在学习这条路上，习得专注这项本事有多重要！
