缺乏维生素a
1、维生素A是一种重要的微量元素，能够帮助人体健康发展。
2、人体缺少维生素A，会对眼睛、皮肤、消化系统等器官和身体机能造成严重的影响。
3、维生素A的不良影响首先表现在视力方面，包括夜盲症和夜视能力的降低，进而会影响人们的正常工作和日常生活。
4、此外，人缺乏维生素A时，皮肤的老化、敏感和出现皮疹也会加重，消化系统方面，也会出现咳嗽、恶心、腹痛、腹泻等症状，影响消化习惯。
5、缺乏维生素A会导致婴儿和小孩生长发育迟缓，影响智力发育，妇女会出现不孕、流产等病症，影响生育。
6、此外，缺乏维生素A会使机体免疫功能降低，易患上感冒、病毒感染等疾病。
7、缺乏维生素A时，可以通过增加维生素A含量较高的食物，如橙红色水果和蔬菜，如胡萝卜、卷心菜、番茄等来补充不足，并可以吃一些钙片、维生素A片等代谢产物。
8、每天补充足够的维生素A，可以预防和治疗缺乏维生素A的症状，增强机体免疫力，促进健康发育，改善人体贫血症和其他疾病。
缺乏维生素a应该吃什么食物
缺乏维生素A症状及它带来的问题
1、什么是缺乏维生素A？
缺乏维生素A是指通过食物摄取维生素A，但它的含量不足以满足人类生理功能需求，并引起不同程度的疾病，也就是所谓的维生素A缺乏症。
2、缺乏维生素A带来的问题
①可能会引起视力疾病：主要表现为夜盲症、视力减退、多彩色视觉障碍、白内障甚至失明；
②容易患感染性疾病：主要表现为细菌感染、发烧或窒息性呼吸道感染等；
③可能会引起血液、血脂等指标异常；
④可能会影响新生儿生长发育及免疫力；
⑤可能会导致生殖功能功能障碍；
⑥可能导致甲状腺的功能失调；
⑦可能会引起胃肠道功能异常，如腹痛、腹泻；
⑧可能会引起营养代谢紊乱，如缺失维生素A会引起脂肪的过度代谢，并降低血清酮体水平；
⑨可能会降低皮肤的敏感性以及抵抗能力；
⑩可能会引起肝脏功能障碍，对肝脏对毒物及药物的一些代谢也将受到影响。
3、缺乏维生素A应如何改善
①每天食用丰富的粗粮、鱼、蛋、牛奶等，可以补充维生素A；
②多吃含有丰富维生素A的蔬菜、水果及植物油；
③多晒太阳，一定要避免暴晒；
④如果觉得缺乏维生素A导致的症状比较严重，可以考虑吃一些含有维生素A的补剂，但不宜过量。
本文由药直供提供发布，如有错误，请发邮件至byxzwd#指正，感谢！
