贝贝的父母最近打算让3岁的贝贝开始试着单独睡自己的房间,但是一到睡觉时间贝贝就害怕的抱紧妈妈不让妈妈走。贝贝:“妈妈,好黑,我好害怕!”妈妈:“这有什么好害怕的呀!爸爸妈妈就在旁边房间呀!”贝贝:“妈妈,不要关灯,关灯有怪物!”爸爸:“你怎么这么胆小!黑有什么好害怕的呀!”贝贝:“衣柜里有怪物会爬出来的!呜呜......”
不知道各位爸爸妈妈有没有遇到过贝贝家的情况,孩子不肯独自睡,怕黑,怕衣柜里有怪物,怕床底有巫婆......这样类似的经历呢?
怕黑,真的是孩子胆小怯弱的表现吗?
其实不然。怕黑是孩子在这个年龄阶段一种正常的心理现象。
根据皮亚杰儿童智力发展阶段理论, 2-6、7岁的孩子处在前运算阶段,这个阶段的孩子不仅有以自我为中心的心理特点,还处在泛灵心理阶段。
什么是泛灵心理?
这个阶段的儿童会把身边没有生命的物体也会看作是有生命的,他们还分不清虚拟和现实。
比如孩子会跟玩具小熊聊天,会抱着绒布娃娃玩过家家游戏。
从遗传角度来说,怕黑,也是源于对自我的保护。在古代,一旦夜幕降临,我们的祖先就要提高警惕以防被野兽攻击。这也是生命存活的本能延续。
父母如何引导会更加合适呢?
这些话不要对孩子说
妈妈:再不听话,就把你扔到外面让大灰狼叼走!爸爸:这个世界上根本没有鬼,有什么好害怕的!妈妈:你真没用!以后长大了还怎么保护妈妈!爸爸:真是个胆小鬼!黑有什么好害怕的!
这些话不但不能起到缓解恐惧的作用,反而会加重孩子对黑暗的恐惧。
理解孩子的感受
除了不要责骂孩子怕黑这件事,更要理解孩子的感受,例如可以说:“妈妈跟你这么大的时候也怕黑的。但是慢慢的妈妈长大了就不害怕了。”
原来妈妈也曾经是怕黑的,让孩子体会到你是理解他的感受的。
跟孩子探讨孩子到底怕的是什么
例如:“能跟妈妈说说看,你害怕的具体的东西是什么吗?”就像开头提到的贝贝小朋友说:“我害怕有怪物从衣柜里钻出来。”有些孩子会说:“窗帘后面躲了一个魔鬼!”还有些孩子会说:“我的床底下有个巫婆!”......
这里可以推荐绘画,让孩子把自己大脑中想的怪物画下来,这个绘画的过程也是一种心理疗愈,缓解恐惧。
然后让孩子把画好的怪物剪下来,放在孩子恐惧出现的地方,例如衣柜里。
和孩子一起来玩寻找消灭怪物的游戏。
我们一起在房间里寻找怪物,最后在衣柜找到这个“怪物”了,可以把“怪物”锁在妈妈房间的抽屉里;
或者把这张怪物画撕成碎片,消灭掉“怪物”;
又或者呢,把怪物画贴在冰箱上,每天让孩子跟它打个招呼,成为朋友;
又或者呢,比如孩子认为奥特曼可以保护他,可以放一个奥特曼玩具守护在孩子床头。
给孩子看的电视或者视频都需要筛选
以防孩子看到恐怖的镜头。这个年龄阶段孩子的想象力特别丰富,会不断的联想,越想越害怕。
不要为了逗孩子玩忽然吓唬孩子
说起来是为了锻炼孩子的胆子,但这样的效果反倒会适得其反。
这个阶段孩子大脑还没有发育完全,认知有限,受到惊吓,很容易造成泛化。
例如小时候被猫吓到过,很可能长大都会害怕带毛的东西,比如害怕毛绒玩具,害怕带毛的衣服等。
受到惊吓的孩子,精神会高度紧张,害怕独处,缺乏安全感。
建议三岁前分床不分房,三岁左右开始分房睡。
太小的宝宝没有语言表达能力,正是需要父母悉心照顾的时候,不太适合分房睡,可以在父母房间放一个小床睡,既不影响彼此睡眠,也便于父母随时可以观察孩子的情况。
三岁左右分房睡时避开入幼儿园这个时间点,前面一期我们谈到过“入园分离焦虑”,不要同时带给孩子分房焦虑和入园分离焦虑的双重压力。
当然这里是推荐年龄,不是刻板不变的,父母们可以根据孩子实际情况,因人而异。
父母和孩子的房门最好都打开
起初分房睡的时候,房门不要上锁,不要让孩子感觉到自己是被拒绝的。如果孩子偶尔跑过来跟父母房间里睡一次,也不需要马上拒绝。
例如可以跟孩子商量说:“好的,你可以在爸爸妈妈房间睡10分钟好吧?待会我陪你回去睡哦!”
如果孩子睡着了,也请把孩子抱回自己的房间睡。
孩子半夜醒了要过来睡时,爸爸妈妈也不要怕麻烦,陪孩子继续回自己房间睡,等孩子睡着了再离开。
如果孩子生bing不舒服了,也不用完全禁止,可以让孩子睡父母房间,方便晚上观察照顾。
要接受可能出现的反复,贵在坚持。
给孩子留一盏小夜灯
孩子开始独自睡的时候,给孩子点一盏小夜灯,但不建议长期点夜灯。
时间久了,孩子慢慢就能接受关灯睡觉了。
让孩子挑一个她喜欢熟悉的安抚玩具作为替代性客体陪他一起睡,帮助孩子消除不安全感。
陪孩子看看有关克服恐惧,独自入睡的绘本,推荐:
《不再害怕独自睡觉》
《怕黑的小北极熊》
睡前气氛的营造
睡前不要玩过于激烈的游戏或运动,以免孩子过于兴奋很难入睡;
陪孩子阅读温馨的童话故事;
关掉灯以后陪孩子聊会天;
哼一首孩子喜欢的歌谣;
握着孩子的手,让孩子有安全感,等孩子睡着了再离开。
慢慢的时间久了,孩子习惯一个人睡了,就不需要父母陪伴也能入睡了。
家庭关系紧张,加重孩子的不安全感
如果父母经常争吵,打骂孩子,会加重孩子的焦虑感,这种焦虑感带来极度的不安全感,会让孩子晚上更害怕黑暗独处的环境,所以营造一个融洽的家庭氛围至关重要。
总之,孩子怕黑、怕独自睡觉,并不是孩子真的胆小,是这个年龄泛灵心理的一种正常现象。
父母如果能够宽容、理解和正确引导孩子,帮助孩子缓解恐惧心理,那么孩子将会在爱和理解中平稳度过这个阶段。
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