最近有一位妈妈咨询，无意间看到8岁的儿子画的一幅“爸爸的画像”，画里爸爸是一个张牙舞爪的“怪兽”。夸张、怪异的画风让这位妈妈有点担心孩子的心理健康问题。
她找来儿子耐心地询问原因，儿子哈哈笑了起来，说因为下午爸爸朝他发火了，他很生气，就在本子上这样画爸爸。
我告诉这位妈妈，不需要担心，孩子是在通过画画表达自己的情绪，是一种相对健康的发泄情绪的方式，比闷在心里要好得多。
认识情绪、学会管理自己的情绪，不是天生就会的技能，而是每个人一生都需要学习的重要课题。
它可以帮助我们更好地了解自己的内心，客观理智地处理问题，做出正确的选择。
有些不那么幸运的人，从小就缺少“情绪教育”，终其一生被情绪裹挟着做人、做事，更容易感到迷茫、屡屡碰壁。
从小教孩子懂得正确看待情绪、调节情绪、管理情绪，他会在成长的过程中收获良好的人际关系、也会更懂得平衡内心情感，感受人生中的快乐和幸福。
在养育孩子的过程中，孩子由于心智发展不足，一点事不顺心就会“情绪爆发”，经常哭闹、发脾气、躺地上撒泼打滚、把玩具扔得到处都是······
每当遇到这样的情况，家长就觉得孩子不听话、给自己添麻烦，也控制不住自己的情绪，用一些错误的方式去处理。
其实，当孩子闹情绪的时候，正是进行“情绪教育”的好时机。会教育的父母，通常采用以下几种方式来应对：
允许孩子表达真实的情绪和想法
演员孙俪曾发过一条微博，她说：
“当孩子有不满，愤怒，悲伤的事情发生，他需要的只是你的一个拥抱，不要说教，站在他的角度理解他，支持他，鼓励他。那些大道理，就留到情绪好的时候再说吧。”
正是因为孩子年龄小，大脑尚未发育完善，无法做到成年人那样理智、克制，因此更加简单直接，心里有什么不满的就喜欢通过哭闹、发脾气来表现，这是正常的现象。
作为家长，首先应该理解孩子的这一特点，尽量保持一个良好的心态，不因此而迁怒孩子。
最重要的是，多从孩子的角度看待问题，成为孩子情绪的容器，允许孩子的情绪表达出来，搞清楚孩子情绪背后的想法和需求。
当父母尝试和孩子共情，告诉孩子我们感受到了他的生气或难过，这个时候，孩子更容易平静下来，理智地说出自己内心的想法。
如果家长不允许孩子表达生气、愤怒、悲伤、难过，粗暴地制止孩子，那么这些被压抑的情绪就会一直堵在孩子心里，影响心理健康，可能在未来的某个时候通过其他不恰当的途径表达出来。
因此，当孩子感到害怕、难过、生气、委屈的时候，给他一个温暖的怀抱，让他们的情绪可以安全、自然地流动。
等孩子平静下来，询问原因，或者引导孩子叙述事情、表达自己的感受，帮助孩子认识各种各样的情绪。
教孩子表达和处理情绪的正确做法
很多孩子不懂得如何正确表达自己的情绪，比如：
喜欢一个小朋友，不经过别人同意就去抱抱他，亲亲他；
别人把自己的玩具拿走了，就动手打人；
不让他看电视了，就在地上撒泼打滚······
家长懂得接纳孩子的情绪，还需要引导孩子正确表达和处理自己的情绪，行为有界限，该遵守的规矩要遵守。
在这一点上，家长首先要能管理好自己的情绪，不要动辄朝孩子发脾气，应当采用温和而坚定的正面管教。
比如，孩子的玩具被其他小朋友抢走了，就动手打人，家长可以告诉孩子：“我知道别人抢走了你的玩具你很生气，但是打人是不对的。”
”下次遇到这样的情况，我们可以跟小朋友说，这是我的玩具，你抢走是不对的。”这是教会孩子正确表达情绪的方式。
还可以引导孩子思考解决问题的办法，“下次你可以跟小朋友说，我们轮流玩，是不是也可以呢？”
当孩子遇到难过的事情时，可以告诉孩子“如果哭会让你好受一点，就大哭一场吧，我会一直陪着你。”
教孩子用合理的方式发泄自己的情绪，比如打枕头、听音乐、慢跑、练字等，尽量不影响到他人。
日常生活中，如果家长都能和孩子心平气和地分析、谈论情绪，教孩子正确的做法，孩子会在这样不断的学习和积累中，对情绪有更深刻的认知，学会恰当的表达方式，懂得动脑思考如何更好地解决问题。
这些能力，是孩子高情商的体现，会让他受益一生。
除了通过具体事例引导，家长还可以借由绘本和故事，让孩子有更多体会和思考的机会。
【智品】儿童情绪管理与性格培养中英双语绘本[10册]¥59度小店月销101购买
家长平时做好榜样
孩子对情绪的认知和良好的情绪管理能力，离不开父母正确的榜样作用。
在家庭中，如果父母平时遇到问题总是没有耐心，容易急躁，动不动就朝身边人发泄不满，乱发脾气，孩子也会在潜移默化中受到不好的影响，难以管理好自己的情绪。
然而现实生活中，家长却常常把孩子当做了“情绪容器”，把对教育的焦虑、生活的不满，转移到了孩子身上，非常不利于孩子的健康成长。
因此，想培养一个高情商的孩子，家长也要修炼好内心，遇到问题不急不躁，冷静理智地思考解决问题的办法，让孩子看到正确处理情绪的方式是什么样的。
图文整理自网络，侵联删
想了解更多精彩内容，快来关注名医在线网
