养生汤|六款瘦肉水,助你阳康后及时回补!姐妹们,听我@爱美食的牛油果 说!你是不是阳康之后特别容易怕风怕冷,活动一下就胸闷气短,动不动一身虚汗,稍微受凉就喷嚏不停、咳嗽不停,那是身体抵抗病毒之后元气大伤,这个阶段不能马上大补,需要慢慢的回补让身体恢复。推荐六款有瘦肉就能做的汤水,广东地区称之为瘦肉水,也有地区叫肉饼汤,食材原料都是以瘦肉为主~
用瘦肉炖的汤水不燥,也不算大补,适合手术、大病之后喝,也适合阳康恢复期的老人孩子喝,做饭的时候电饭煲里一起蒸上几碗或者用炖锅隔水炖,家人一人一碗,简单又营养
做法:猪脊肉洗干净剁碎,放炖盅内加姜片和纯净水浸45-60分钟,隔水炖或者蒸30-45分钟,加盐调味,隔渣喝汤
瘦肉➕黄芪3克、枸杞一小把,红枣两颗