三岁的鹏鹏是出了名的暴脾气，一言不合就大哭大闹，还喜欢在地上打滚。这天鹏鹏吃了一根冰棍还想吃第二根，奶奶觉得吃太多凉的会闹肚子，就拒绝了，结果鹏鹏把桌上的盘子摔到地上，还蹲在桌子旁边大哭起来。奶奶为此也非常生气，向鹏鹏父母表示了多次，说孩子太难带了，想回老家，不想带孩子了。
父母也对鹏鹏的暴躁很是无奈，打也打过、骂也骂过，道理更是天天讲，可是好像都不起作用。其实，孩子本身就很难控制自己的情绪，孩子也不知道正确表达自己情绪的方式，家长可以通过"情绪复盘"来帮助孩子。
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什么是“情绪复盘”
情绪复盘，就是说在情绪平复之后，重新回顾一下情绪爆发的过程。
复盘是家长们在工作中经常用到的一种回顾工作的方式，当工作推进到一定的阶段之后，回顾以下走过的每一步，以此来总结得失，明确下一步工作计划。在学习中，老师也经常要求学生复习，其实也是一种复盘的过程。
当我们处在事情进展过程中的时候，很容易被眼前的事情或局面困住思维，而当我们回头看进行复盘的时候，可以发现很多不足，也可以对全局有更准确的判断。
那处理情绪也是如此，当陷入生气或悲伤的情绪的时候，不管是孩子还是大人都很难理智地进行思考，而当我们在事后进行情绪复盘的时候，就可以从生气或是悲伤的情绪当中抽离出来，相对客观地去看待自己当时的情绪和问题。所以，进行"情绪复盘"，对脾气暴躁的孩子会起到有效的引导作用。
此外，亲子之间经常进行"情绪复盘"，不仅可以让孩子们更加客观地了解自己身上出现的问题，还会带来几个积极作用。
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“情绪复盘”对孩子有哪些积极作用
作用一："情绪复盘"可以融洽亲子关系
孩子情绪爆发的时候，不可避免的会向家人发脾气，家庭关系也会因此受到伤害，就像前文中的鹏鹏奶奶一样，觉得孩子难带不想带了。情绪复盘的时候，就可以帮助孩子发现这些问题，孩子会解释当时发脾气的原因，争取得到家长的理解，这样亲子之间的裂痕就因为理解和爱得到了修复。
作用二："情绪复盘"可以启发孩子思考
在情绪复盘的时候，家长可以多让孩子讲话，让孩子描述为什么要那么做，被拒绝之后的情绪是什么样的，为什么会越哭越凶，在这个过程中，家长也可以适度地启发孩子，如果当时换一种方式表达会不会效果更好。以此来启发孩子思考，让孩子发现其实可以有更好的表达方式，可以有更好的解决问题的方法。
作用三："情绪复盘"可以提升孩子情商
情绪复盘可以让孩子更了解自己，让孩子更理解他人，可以教会孩子换一个角度看问题。通过长期坚持进行"情绪复盘"，孩子慢慢会具备控制自己情绪的能力，会找到更好的宣泄和表达的方式，这样就可以提高孩子的情商，让孩子可以更融洽更开心地与家人和朋友相处。
《情商》的作者认为：一个人的幸福，成功与否很大程度上与他掌握自己和他人情绪，进而运用社交技巧的能力有关。
"情绪复盘"是帮助孩子控制情绪、解决孩子暴脾气非常有效的一种方式，家长可以坚持长期陪孩子一起进行情绪复盘，帮助孩子分析和讨论。当然，家长也要掌握情绪复盘的正确方法和步骤，科学地引导和培养孩子。
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情绪复盘四步走，培养高情商孩子
第一步：先回顾
让孩子尽快平复情绪的有效办法，就是让孩子复述刚刚发生的事情。回顾事情发生的经过，让孩子描述他当时的情绪和想法，可以帮助孩子尽快平静下来，也可以让孩子开始有能力思考。
所以，情绪复盘的第一步就是要先回顾，家长可以用提问的方式，让孩子自己讲，在沟通的过程中，家长要站在孩子的角度理解问题，与孩子共情，让孩子知道家长也是感同身受的，所以可以理解他的难过。
第二步：再评估
当孩子完整表达了自己之后，家长再来帮助孩子分析这件事情中都有谁做错了，都做错了什么，应该怎么样做可能会更好。家长也要帮助孩子判断发脾气或者哭闹的情绪表达方式有没有达到想要的目的，如果没有达到，那选择什么样的方式才更合适。
像前文中的鹏鹏因为想再吃一根冰棍才哭闹，结果不仅冰棍没吃成，还惹得奶奶生气，还不如选择沟通的方式，跟奶奶说晚一会儿再吃，可能奶奶就会同意了。
第三步：找原因
当孩子梳理好自己的情绪之后，家长要帮助孩子找到更深层次的原因。比如孩子是因为要买新玩具，但是父母没同意，所以闹情绪撒泼，那家长就要搞清楚孩子为什么要买新玩具。
孩子可能是因为之前父母承诺过要买的，但是一直没兑现，也可能是因为旧玩具都玩坏了，所以想要一个新的，这些原因才是诱发孩子情绪的根源，找到原因才能对症下药。
第四步：得结论
当家长帮助孩子完成"情绪复盘"以后，孩子就会发现自己在这件事情中做得不足的地方，孩子可能就会主动承认错误，如果孩子性格比较倔强或者比较内向，家长就可以先主动说，妈妈忘记了要买新玩具的承诺，这是妈妈的问题，妈妈承认错误，妈妈以后都会记得说过的话要算数，说到就要做到。孩子也会模仿家长进行结论，今天我也不该乱发脾气，我以后都会好好跟妈妈讲话。
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写在最后
所以，对付暴脾气的孩子千万不能"以暴制暴"，家长要学会用巧劲儿，学会用"情绪复盘"的方式来教会孩子控制情绪，教会孩子做善于沟通、情绪稳定、乐于交流的高情商的孩子。
