今天早餐又煮了一锅懒人粥，放的料是在粥里加鸡蛋，菠菜，瘦肉和葱姜。
因为家里有的老人和几岁的小孩，每天早晨起来就想着给他们吃什么又营养，又能吃饱，又容易消化的食物，今天做的是鸡蛋瘦肉菠菜粥。
我是这样做的：
先磕4个鸡蛋在煮好的粥里面不搅散，慢火烧。
再依次放瘦肉，菠菜，葱姜下去煮熟就行了，适当放点盐油。
这天的早餐就搞定了，又有营养又好吃，又容易弄。
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懒人厨房知名美食领域创作者
早餐“高营养”是关键，建议老人小孩多吃4款早餐，提高免疫力
隔离在家也能吃到美味的早餐
9款懒人、小白早餐教程，多少次早起都是为了这一口吃的。
便利店同款的鸡蛋酱三明治、懒人锅盔、香肠肉松手抓饼、减脂杂粮粥、牛奶烤吐司、鸡蛋麻糍、鸡蛋火腿煎饼、奶香玉米浓汤、鸡蛋面，营养美味全在这！
在每天的早上来一份精致的早餐，让自己一整天都元气满满！日本的一袋麦片的N种吃法，一份简单的懒人营养早餐 日本的一袋麦片的N种吃法,一份简单的懒人营养早餐... - 今日头条#海外生活分享# #美食# #早餐# #日本好物分享# @头条小店 @头条电商小助手 @西瓜海外 @好物推荐值得拥有 @西瓜视频 @西瓜VLOG @头条生活
日本的一袋麦片的N种吃法，一份简单的懒人营养早餐
川妹子在日本
上班族没时间做早餐？推荐简单的一餐早点，瞬间搞定。尤其对我这种懒人再适合不过了，还营养丰富！#早餐#
老笨人
#夏日生活打卡季# 也是从去年6月19号开始，我改变了每天吃一个鸡蛋的习惯。以前总吃煮蛋。煮两个，两人吃，每天如此，觉得麻烦。于是想起了，开水冲蛋花汤，一发不可收。主要是简单，至于多大好处，没想太多。不过去年以来大便正常，不知是否有它的功劳。自我觉得：晨起一碗热蛋汤，香味扑鼻，应该润肠，润肺吧！反正一觉得好，就能调动我的神精。操作简单：①开水冲碗，尤其是冬天，便于冲熟。②鸡蛋充分打散。③烧一壶滚开的水，一气呵成，将蛋液冲散成花。盖个盖子，闷十分钟。④根据自己口味，放盐或糖，再放香油适量。⑤搭配自己想吃的主食。简单的一餐早点，瞬间搞定。尤其对我这种懒人再适合不过了。今天又一顿丰盛的早餐搞定。
说起中国小吃，品类丰富多样。
每一道都令人垂涎三尺，吃过一次都要念念不忘。
今天分享9款各地特色风味小吃，在家做，花钱少还吃得干净卫生，适合当作早餐，营养丰富，美味解馋。
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# 今天吃什么
家里有了破壁机后，早餐都方便了很多！
冬天的早上喝上一杯热乎乎的，立马都精神了！
这几款都是很美味的，即简单又好喝！破壁机的食物有一点好，就是一丢一打就OK了！懒人们的必备！而且营养也是足足的！
#头条创作挑战赛##新年美食市集##早餐#
1.红豆沙牛乳
30g红豆，红枣5颗，糯米25g，冰糖适量，500ml水。结束后加入200ml牛奶拌匀即可
2.苹果山药小米糊
小米25g，苹果半个，山药40g，大枣4颗（记得去核哦），枸杞5颗，800ml水（米糊模式）
3.花生酪
花生40g，糯米20g，雪梨半个，百合5g，冰糖适量，600ml水
4.黑米红豆燕麦奶
红豆15g，黑米15g，燕麦30g，冰糖适量，450ml水。结束后加入200ml牛奶拌匀即可
5.红薯燕麦露
红薯200g，燕麦片20g,小米15g，冰糖适量，600ml水
6.南瓜羹
老南瓜一大块，香蕉一根，冰糖适量，200ml牛奶（果蔬模式）
简单好吃的营养早餐#懒人美食# #家常美食大赏#
