职场上，生活中我们会发现有不少人喜欢抱怨，几乎人人都有，可能只是轻重程度而已。有人抱怨父母、有人抱怨孩子，有人抱怨老板，有人抱怨上级，有人抱怨下属。正所谓人生不如意事十之八九。心理学家研究表明，如果一个人抱怨行为持续久了，肯定会带来不好的心理暗示！我的生活如此糟糕，我的工作没有意义，我的人生充满黑暗，生无可恋……”等等，不“抱怨”真的能对我们每个职场人的生活和工作有帮助吗？
之前在企业，老板推荐我们每个员工都好好看看这本书，看完觉得受益匪浅！现在回头想来，应该老板也是经常听到抱怨。现在邀请你一起看看这本风靡全球的《不抱怨的世界》书籍，也许你会很自然找到你要的答案。
本书作者威尔鲍温，美国倍受尊崇的心灵导师之一，他是密苏里州堪萨斯市基督教会联盟的主任牧师，我想也许是受基督教精神的影响，这位心灵导师热爱运动、热爱生活，希望向世人传递大爱精神。借着《不抱怨的世界》这本书籍，威尔鲍温的“不抱怨”运动在全球得到快速传播，有了一定的影响力，这也算是事件营销吧，通过一本书不仅可以表达自己的观点，还可以赚得盆满钵满，个人感觉也挺成功的！
职场上或者生活中，他们为什么要抱怨？为什么会有这么多的抱怨？因为他们要表达他们自己的情绪，表达哀伤、痛苦或不满，提出正式的控诉或指责，所以，他们通过抱怨的方式表达出来。要一个人“不抱怨”好像很难，在生活上遇到任何的不顺利，发发牢骚、吐吐槽，似乎是一件天经地义，再正常不过的事了。
但是如果经常这样抱怨，就会使自己陷入抱怨的情绪，感受到负面和不快乐的情绪。相反，如果我们减少抱怨，多说一些感恩的话，则会为自己吸引来更多快乐的事情。据说，世界上存在一种互相吸引的力量。这样，你要选择抱怨还是不抱怨？
作者鲍温认为，我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。许多抱怨涉及了从他人身上诱发涉及了从他人身上诱发特定的人际互动反应，例如同情或认可。依据自身的“抱怨上瘾症”疗愈经验，鲍温总结出走出不抱怨的四个阶段，即无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能及无意识的有能。他认为要成为不抱怨的人，就要历经每一个阶段，一步都不能省掉。你不可能跳过这些阶段，直接达到永续的改变。
在我身边，曾经有好些小伙伴带上紫手环，挑战21天不抱怨的活动，但是现在已经很少能看到了。也许他们已经慢慢改掉了抱怨的习惯，也有可能他们还没有达到不抱怨的境界，坚持不下去了。但不管如何，我相信他们已经有控制情绪、减少抱怨的意识了。坦白讲，要修炼到时时刻刻不抱怨有些难，需要一段时间的积累。抱怨的人是不快乐的，他永远只会在不快乐的出发点原地打转，没有意识到自己在思维和行为上需要的做出改变。
总之，抱怨他人很容易的，而停止抱怨，反省自我却需要强大的意志力。如果你经常抱怨自己，那么你应该试着学习接纳自己，如果连自己都无法接纳，那生活会是怎样子；如果你经常抱怨他人，应该试着把抱怨转成请求，告诉对方我需要你的帮助；如果你经常抱怨老天爷，请试着用祈祷的方式来表达你的愿望， 让自己的世界充满平静喜乐，活力四射的正面能量状态。
看《不抱怨的世界》书籍只是开始，真正要不抱怨，还是需要在你的日常工作和生活中去不断修炼。只有这样，你的职场和生活才会有想象不到的变化，你的人生也会因此更加地美好和快乐！
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亲爱的朋友们，你的身边有经常抱怨的人吗？你也会常常抱怨他人吗？欢迎分享你的看法哦！
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