同样是纷纷扰扰的世界，同样的学习、工作内容，为什么有的人可以活得很好，有些人却觉得心力交瘁？
感受不到世界的温暖，活着还有什么意义？
曾经我也被这个问题困扰过很久，孤身一人在外地呆了几年，身边没有亲戚，能交心的朋友少之又少，心中总感觉空落落的。
最近我想明白了许多，这篇文章，或许可以帮到你。
问题的本质，并不只是“外面纷纷扰扰，该拿什么方式面对冰冷的世界”，更应考虑“外面纷纷扰扰，如何面对孤单的自己”。
换言之，如何与自己相处，独处时如何才能过得开心，才是解决问题的关键。
想要开心，不如反过来想，如果不开心的事都解决了，那剩下的就是开心。那么问题来了：
人活着，什么时候会感到不开心呢？
需求没有被满足，感受不到自我价值的时候。
很多时候，我们的快乐与否，建立于内心需求与外部世界的关系，即“如何建立自己与这个世界的连接”。
许多人感到不开心，就是因为自己和这个世界建立连接的方式不合适，表现通常如下。
向这个世界要东西，没有得到：
想要一份真挚的爱情，想要一份体面的工作，想要一份可观的收入，想要别人的赞美……
当许多这份“想要”建立于别人身上时，就显得虚无缥缈：
别人的肯定，别人的喜欢，别人的温柔，别人的掌声……什么都是别人的，别人的一个蹙眉，就会影响自己半天的心情；别人一条消息不回，自己心里的石头半天落不下，那能开心吗？
所以，“健康稳定的快乐”更应该源于“自己满足自己的需求”。
说白点，就是对自己好，相信自己，才能增加自己的价值感和幸福感。那么该怎么做呢？
简单介绍2种，我亲身试过并觉得有效的增加自己幸福感的方法：
照顾自己：列表单，找出10项自己做了后可以真正感到快乐的事情，小到听一首自己喜欢的音乐、整理房间，大到买一份礼物给自己、出门旅行，每天至少做2件以上，一段时间后，来自自我的温暖就会好很多；认可自己：每天入睡前写下一件今天自己做得最满意的一件事，并给自己一些积极评价。需求是客观存在的，是刻在我们基因里的，并不可耻，我们要学会接纳，好好和自我相处，这样才能更好地活着。
陌生人，祝你开心。
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