大便不成形是什么原因造成的
（一）大便不成形的原因及影响
1、饮食偏食：饮食有讲究，对调节消化系统有很大的帮助，平时要注意均衡饮食，多食用新鲜蔬果等，少食用油腻的食物，这样大便才会容易成形，并且能更好的排出体内的废物，增加肠道的蠕动，有利于排泄。
2、过少的水分：饮水量不足会导致大便含水量过少，成形结团，容易出现便秘状况。正常人每天都应该注意补充适当的水分，建议每天喝1升清水，补充生活所需水量，以维持体内的水分平衡。
3、免疫力下降：免疫力的低下会使肠道内的定居菌发生变化，菌群营养失常，大便成分发生变化，形成粗糙不规则的散粒大便，容易导致便秘。轻度的免疫力低下可以通过合理的饮食来调节，三餐均衡，补充营养，促进机体的恢复，但严重的免疫力低下需要及时进行治疗。
4、肠道蠕动减慢：肠道蠕动减慢一方面可以减慢消化过程，另一方面却会造成排便时间过久，肠内废物也相应地会变得稠硬，且容易团结，形成不成形的大便，严重时甚至会出现便秘等症状。
5、便秘：便秘是指排便次数少于3次，或便秘时间超过1周的症状，虽然便秘可以引起大便不成样，但也反过来说，大便不成形也有可能导致便秘的状况发生，所以，遇到这种情况最好及时查明原因，尽快解决。
（二）大便不成形的预防措施
1、注意饮食：均衡摄取各种营养，少食用油腻食物，多食用新鲜蔬果和含有膳食纤维的食物，坚持食用粗粮，经常食用排毒和滋阴的食物，蒸、熘、煮等方式，帮助肠道调节，促进蠕动和排泄。
2、增加饮水量：补充充足的清水，保持肠道的排泄通道畅通，既可以补充水分，又可以减少人体代谢产生的废物，有助于调节大便的状态，更容易成形。
3、积极体育锻炼：运动可以促进血液循环，有适度定期锻炼可以减少体内废物的产生，也有助于调节消化系统的功能，从而增强肠道活动，有利于排泄。
4、正常步骤：正常每天规律上厕所，不是便秘也不要控制，根据自己的需要，恰当的排便可以改善大便质量，促进肠循环的正常，更有利于消化。
5、保持心情愉悦：充满正能量的心情，有助于机体免疫力的积极调节，诸如爱好运动、及时休息、健康的心理调节等，亦有助于保持机体稳定健康的状态，有利于排泄。
大便不成形的原因是什么
一、什么是大便不成形？
大便不成形是指大便的形状太稀，不能很好地团聚结形，易散开或只缩成一个绵软无固定形状的球状。常见的形态有细粒状、马屁状、鱼丸状、泥沙状等。
二、大便不成形的原因
1.饮食因素：饮食不规律，吃的食物营养失衡、油腻可溶性纤维含量少、碱性蔬菜含量少等，都会使大便不成形。
2.健康因素：有时候消化功能低下、慢性肠炎、便秘等病症，也会造成大便不成形的状况。
3.生活方式因素：作息不规律、饥饿或过饱、身体运动量不足，也会引起不成形的大便。
4.药物因素：大量服用抗生素、肝素或抑制胃酸分泌的药物，可能会影响健康大便形态。
三、预防大便不成形
1.保持健康的饮食习惯。可以多食用蔬菜水果，少食动物性脂肪，每日摄取的纤维营养素要达到25~35g。
2.保持合理的作息表。尽量使作息时间比较固定，每天多休息，预防口腔炎和大肠炎等疾病的发生。
3.保持身体的锻炼，促进肠道蠕动，加快营养物质的吸收和排出，有助于改善大便的形态。
4.减少服用抗生素药物，如服用肝素或抑制胃酸分泌药物时，一定要遵医嘱，服药正确，有效保护大便形态。
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