股骨头坏死患者适合锻炼吗？,关于股骨头坏死患者的锻炼方式，以前小编给您介绍了不少，今天小编再为您介绍一些适合股骨头坏死患者做的锻炼，希望能帮到患者。
1股骨头坏死患者适合锻炼吗？
我是一个体育爱好者,尤其爱练五禽戏，可是自从半年前我得了股骨头坏死以后我的生活发生了很大的变化，虽然我的病通过治疗得到了很大的起色，但是对比之前做事情总是有点瞻前顾后的，特怕因为不小心导致疾病加重。连我平时最好练习的五禽戏我都放弃了。可是我咨询一些医生说股骨头坏死患者应该进行适当锻炼，但是又有人跟我说股骨头坏死患者应该静养，而且他们说的都非常在理,我都不知道该怎么办了?
股骨头坏死治疗专家:适当的锻炼是必须的，但是必须掌握锻炼的方式和强度。作为患者首先我们要肯定的是不能跟健康人一样去参加各?a href="/nz/" target="_blank">痔逵热?但是在日常生活中适量的锻炼对股骨头坏死康复是有帮助。治疗股骨头坏死的注意事项十二个字，即：不喝酒，不负重，多练功，少走路。同时坚持用药治疗。在股骨头坏死患者治疗的过程中一般医生都会建议进行适当的锻炼,而五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称五禽操、百步汗戏、五禽气功等。对于股骨头坏死患者来说是可以练习五禽戏的。
对于股骨头坏死患者来说适当的功能锻炼是可以防止废用性的肌肉萎缩，是促使功能恢复的一种有效方法。功能锻炼应把控轻缓运动的原则，不要剧烈运动，由小到大，由少到多，以自动为主，被动为辅，逐步增加，并根据股骨头缺血坏死的形、期、髋关节周围软组织的功能受限程度以及患者的体质，选择适宜的立、坐、卧位锻炼方法。
2适合股骨头坏死患者锻炼有哪些
关于股骨头坏死患者的锻炼方式，以前小编给您介绍了不少，今天小编再为您介绍一些适合股骨头坏死患者做的锻炼，希望能帮到患者。
扶物前后踢腿--站立着手扶物体，左足着地，右脚上抬，膝关节微屈曲，前后缓慢摇动，持续用力，左右交换。
内收锻炼---患者仰卧，右下肢伸直，左下肢抬起向右侧持续用力。
坐式4字锻炼---患者站立，患肢膝关节屈曲，髋关节外展屈曲，小腿放于另一条腿的膝关节上部，用同一侧或肘关节下压膝关节。
卧式4字锻炼---患者仰卧，左下肢伸直，右下肢屈曲外旋，右足搭于左膝关节上部，膝关节外展下压，持续用力。
外展锻炼---患者处于仰卧位置，双手置于体侧，患肢向外尽力展开。
内外旋锻炼---患者仰卧，双手置于体侧，足尖向外用力旋转。
勾足锻炼---这个时候往往患者朋友可以自己进行一些简单的运动，来辅助患者仰卧，双手置于身体两侧，膝关节伸直，足尖用力向里勾。
以上内容就是适合股骨头坏死患者锻炼的详细情况，希望对您有帮助。日常所锻炼有助于身体健康，但是锻炼必须正确才能有效。
3适合股骨头坏死的食疗有哪些
食疗对治疗疾病时比较好的选择，因为它对患者身体造成的损伤最小，但是食疗需要结合患者的病情而定。下面是合适股骨头坏死患者的食疗。
每日给予充足的钙质，可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失。在普通食物中，含钙最丰富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋等。它们不仅高含钙质，还丰含另一种人体所需的重要矿物质--磷。
另一种含较多钙质的食物是动物骨头汤。而且在骨头汤中还含有脂肪酸以及蛋白质，其中脂肪酸包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。蛋白质、脂类、钙等物质都是骨骼形成时的重要物质，因此，多喝骨头汤对治疗股骨头坏死也有一定的帮助。但骨头汤中钙离子较少，钙的浓度较低，故在煮汤时，先将骨头砸裂，可增加矿物质和蛋白质的溶出率。
海产品中，如鱼、虾含有较多的钙、磷，而且钙磷比例合理，是钙磷优质来源，所以多食海鲜类食物，对股骨头坏死病人大有好处。食用鱼、虾时，选择合适的烹调方法，边虾皮同食，因为这些成分含钙更高。
希望以上内容，对您有帮助。患者如果饮用特别的食谱的话，最好咨询医生，以免因误食做成身体损伤。
4适合股骨头坏死的饮食方案
作为骨科中的重症之一，股骨头坏死的发病率是越来越高了，这种疾病又有不死癌症之说，看似要不了人命，却给人们带来生不如死的痛苦。因其治疗相当漫长，所以股骨头坏死的护理工作是非常重要的。而对于疾病的治疗护理不仅仅是生活上护理，还包括饮食的调理。那么，股骨头坏死的饮食调理都有哪些要点呢？一起来详细看下。
不宜吃辛辣食物：股骨头坏死患者不宜吃辛辣食物，不过量饮酒、戒烟，多食用新鲜蔬菜和水果等。
主食需搭配适宜：股骨头坏死主食应以米、面、杂粮为主，但要注意做到品种多样，粗细搭配适宜。
股骨头坏死患者会伴有不同程度的骨的矿物质含量，即钙质含量的变化。故每日给予充足的钙质，可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失。
减少甘厚味食物：股骨头坏死如果肥甘厚味吃的过多，活动量又少，使体内血脂增高，血液粘稠度增加，血流缓慢反而不利于股骨头的修复。
减少酒类的摄入：少量的葡萄酒有软化血管作用，骨关节病患者在刚饮酒后会觉得症状减轻，因为饮酒抑制中枢神经系统的功能，但是长期依赖饮酒止痛，对人体危害更大，特别是股骨坏死患者必须戒酒。
饮食有节，饮食有方进食宜定时定量，饥饱适中，一般早上吃好，中午吃饱，晚上吃少为宜。禁止过量烟酒。
综合饮食，营养搭配饮食的种类繁多，所含的成分不尽相同，只有做到各种食物合理搭配，才能使人体得到各种不同的营养素，满足生理需要。
最后，专家强调，饮食调理在疾病恢复的过程中扮演着不可忽视的作用，患了股骨头坏死的患者应该多加注意，为了自己的健康，合理饮食，除此之外，及时治疗也很关键。在此祝愿患者早日康复，拥有健康!
5适合股骨头坏死患者的活动内容
股骨头坏死是由于外伤、长期使用激素、酒精中毒等原因造成的股骨头坏死，他引起股骨头坏死内压力增高、血运障碍，出现骨组织有活力成分坏死。 临床中可以出现髋关节疼痛，功能障碍，跛行等症。股骨头坏死是冬季比较容易发的病。很多患者都感到冬天病情加重，而且由于天气的原因患者不注意清洁个人卫生再加上一些患者的不重视或者对此专业知识的缺乏，导致治疗起来比较困难。
股骨头坏死的复健运动，股骨头坏死的复健运动介绍如下：
(1)股骨头坏死早期可扶拐行走，双侧股骨头坏死扶双拐行走，可根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许，身体状况好，可以骑自行车或骑三轮车。
(2)股骨头坏死中、后期，膝关节活动受限较严重，还要坚持扶拐行走，如果不能扶拐行走，可坐轮椅车进行户外活动。
(3)股骨头坏死需要卧床时，要进行上肢功能锻炼，用拉力器等器械辅助，同时注意活动膝关节和踝关节以及健侧髋关节。
(4)条件允许时，要坚持每天进行户外活动，晒太阳，因晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促进人体对钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。
(5)在活动过程中，防止摔倒，造成骨折，因为股骨头坏死髋关节活动受限，骨质脆弱，所以反应能力下降，易出现骨折，户外活动时最好有他人照顾。
正确的运动护理是有利于股骨头坏死的修复与再生，所以，股骨头坏死患者一定要在治疗期间还有后期养护中坚持适当的体育锻炼。
