炎热的夏天来了，又该去寻找一些凉快的地方避暑了。云南历年来都是国内避暑胜地首选，其中昆明多次入选《中外避暑旅游目的地排行榜》，大理、丽江等多地也多次进入《中国避暑名城榜》榜单。其实云南省有很多不出名的县市也非常适合这个炎热的夏天。
临沧位于云南省西南部，澜沧江与怒江之间，地处横断山系怒山山脉南延部分，属亚热带低纬高原山地季风气候，海拔落差大，市区海拔在1200米以上，年平均气温在17℃左右。临沧是中国最大的红茶生产基地和普洱茶原料基地，是佤族文化发祥地之一，先后荣获中国十佳绿色城市 、中国恒春之都 、中国最佳适宜居住城市等荣誉称号。
玉溪市位于云南省中部，地势西北高，东南低，平均海拔在1800左右，属亚热带季风气候，夏季平均气温在20℃左右。玉溪澄江抚仙湖名气很大，没事环湖转转非常舒服，湖水清澈冰凉。
曲靖位于云南省东部，地势西北高东南低，平均海拔2000米左右，地形地貌多样，民族风情各异，夏季平均温度在20℃上下。下属县市旅游资源也不少，像罗平的油菜花、九龙瀑布群、鲁布革小三峡，会泽的念湖、大海草山，陆良的彩色沙林等。
普洱市位于云南省西南部，居住着汉、哈尼、彝、拉祜、佤、傣等14个世居民族，市区海拔1300米，夏季平均气温在25℃。普洱是驰名中外的“普洱茶”的故乡，是“普洱茶”的原产地和集散地。普洱市及下属县市旅游资源丰富，市区边上有太阳河森林公园，位于北回归线上的墨江，极其壮观的西盟阿佤山云海，具有浓郁的傣族文化氛围的孟连娜允古镇。
保山位于云南省西南部，高黎贡山、怒山南延的山系，东西各有澜沧江、怒江天险相卫，地形多样，市区海拔1600多米，夏季平均气温在20度出头，气候温和，土地肥沃，物产丰富。保山古称永昌，宜人的气候、优良的生态、富集的温泉、秀美的风光、多彩的文化和富饶的物产，使保山成为新兴的旅游热点和宜居城市。
昭通位于云南省东北部，地处滇、川、黔三省结合部，是云南省通向四川、贵州两省的重要门户，是早期云南文化的三大发祥地之一，为我国“南丝绸之路”的要冲，市区海拔不到1700米，夏季平均气温20℃。这里有著名的黑颈鹤栖息地大山包，有位于湍急江边峭壁的人悬棺。有最佳观云海、看日落的鸡公山大峡谷。
红河州的建水、泸西、弥勒等地避暑也不错，泸西素有“小春城”的美誉，被称为昆明的“后花园”，弥勒的温泉不错，建水比较有文化和生活气息。
其实除了像元江、红河、河口、西双版纳、元阳和滇南的一些城市比较热之外，云南大部分城市都是很适合避暑的。
云南的这些地方虽然夏天很凉快，但因为海拔都比较高，紫外线很强，一定要做好防晒。在云南，呆在阴处没啥事，一量长时间在阳光下活动，是很容易晒伤的，最好提前准备好防晒喷雾，推荐下面这款防晒喷雾，效果好，价格实惠，方便携带，可以提前购买。
