康复锻炼法助股骨头坏死患者康复,在股骨头坏死的治疗上，股骨头坏死治疗专家指出：良好恰当股骨头坏死康复锻炼，能够配合患者起到积极作用。
1谈谈股骨头坏死患者家庭锻炼
谈谈股骨头坏死患者的家庭锻炼，骨科医院在治疗这类疾病的时候总结出很多可贵的经验，那么，如何减轻这种疾病对患者的影响呢？现在，骨科医院给我们一个比较细致的阐述，给自己一个健康生活。
1、坚持家庭锻炼
股骨头坏死治疗后配合适当的家庭锻炼，不但可以辅助病情的恢复，而且可以缓解患者长时间来被病情压抑的心情，患者应坚持锻炼，从而达到治疗的最好效果。卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，合大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每次100次，分3-4次进行。
坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。每日300次，分3-4次进行。
立位抬腿法：手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。
内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动。每日300次，分3-4次进行。扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立，动作反复。每日300次，分3-4次进行。
谈谈股骨头坏死患者的家庭锻炼！在患病期间要积极的配合医生的治疗，同时，在日常生活上注意自己的身心健康，争取早发现，早治疗，早康复！把这种疾病控制在萌芽状态，防止这种疾病的恶化。
2股骨头坏死疾病家庭康复锻炼法
作为一种高患病率和高致残率的疾病，股骨头坏死严重困扰着人们的身体和生活健康。在股骨头坏死的治疗上，股骨头坏死治疗专家指出：良好恰当股骨头坏死康复锻炼，能够配合患者起到积极作用。众所周知：股骨头坏死是一种非常严重的骨科疾病，严重的可以导致终身残疾，给患者及其家庭带来沉重的灾难。因此，日常生活中积极的预防股骨头坏死就显得非常重要，那么，如何做好股骨头坏死预防呢?股骨头坏死患者治疗怎么做才好呢?我们一起听听专家的说法。
专家指出，股骨头坏死预防要注意以下几点：
1、提高髋关节保护意识，防止身体外伤。冬季冰雪天气要注意防止摔倒，做体育运动前，要先对身体进行热身，感觉身体发热、四肢灵活为度。扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,一定要加强髋部的自我维护意识。
2、饮食上应做到：股骨头坏死的预防还要不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。
股骨头坏死的预防方法很多，股骨头坏死康复锻炼该怎么做
股骨头坏死康复锻炼该怎么做?股骨头坏死是我国常见的骨科严重疾病之一，危害极大。那么，股骨头坏死康复锻炼到底该怎么做呢?专家具体介绍了以下几种方法。
卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每日100次，分3-4次进行。立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。每日300次，分3—4次进行。
内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日300次，分3—4进行。扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。每日枷次，分3—4次进行。坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。
虽然股骨头坏死的康复锻炼起到的作用很大，但是我们不可急功近利，股骨头坏死的康复过程是一个循序渐进的过程，而且股骨头坏死患者的身体是很脆弱的，如果超负荷的做康复锻炼，很大可能会造成更加严重的效果，到时候，后悔就晚了。不管是在饮食上面，还是平时的生活习惯上面都是多方面的。但是总体来说，其主要的要点就是上面所说的几点，相信只要我们做到了以上所说的，就算是股骨头坏死也拿我们的健康没有办法。
3股骨头坏死的康复锻炼法有哪些
康复锻炼这个措施可以让疾病在治疗之后得到更好的康复的，就比如说是股骨头坏死疾病一样如果用手术治疗之后要想康复得更快的话就必须要保持一个良好的生活习惯，还有生活中千万不要过量的饮酒等。
股骨头坏死是一种由多种原因导致的股骨头处的血液循环不畅，股骨头因为失去血液营养而坏死，进而导致骨小梁断裂，股骨头塌陷的病变。
患者在积极配合医院进行股骨头坏死治疗的同时，还要积极地进行一些功能性锻炼，在不负重的情况下，做到劳逸结合。对此，我们对股骨头坏死还得有一个科学的、全面的认识。
这是很多患者在治疗过程中经常会问到的一个问题。患者可以做轻微的伸屈活动、股四头肌舒缩活动等。
股骨头坏死早期主要做的是舒缩活动，以促进股骨头血液循环和防止肌肉萎缩为前提。
中期患者除了做舒缩活动促进股骨头坏死康复外，还要在家人或者医护人员的帮助下进行一些户外活动，动作应缓慢，活动范围应由小到大，接近临床愈合时应增加活动次数，加大运动幅度和力量。
晚期的股骨头坏死保健锻炼以恢复基本的髋关节功能为目的，通过加强加强患肢关节的主动活动锻炼，使各关节能迅速恢复正常活动范围。
通过专家的详细介绍，大家对早、中、晚期的股骨头坏死康复锻炼已经有了比较清晰的认识了吧，希望大家不要一味的依赖于临床治疗，通过自身的努力，加强功能锻炼，才可以尽快战胜疾病，恢复健康的身体。>>>了解股骨头缺血坏死的治疗选择
4股骨头坏死康复多康复锻炼
股骨头坏死治疗后需要我们注意的问题有很多，因为并不是治疗后就能够彻底摆脱了疾病的困扰，治疗后的股骨头坏死康复锻炼也是不能少的，而且在早中晚期根据每个人身体的恢复情况不一样，所以进行的康复锻炼也是不同的。
在早期进行股骨头坏死康复锻炼不宜过急，不能够进行太过激烈的运动，这样会对治疗后的康复造成非常不利的影响，股骨头坏死早中晚三期的恶化期锻炼原则是，股骨头坏死进展期，患者只适于床上的髋关节功能锻炼，不适于大量行走锻炼，跑步锻炼就更不行了，会造成股骨头迅速塌陷。这个恶化阶段必须要拄双拐，免负重全休息，在床上进行髋关节功能锻炼和预防大腿肌肉萎缩的抬腿锻炼。
早中晚期的股骨头坏死康复锻炼都应该遵循动静结合的原则，才能够避免过于在锻炼的过程中出现误区，动静结合原则就要局部限制运动，全身其他部位要求运动，就是限制股骨头局部的活动，使股骨头不受身体的压力，让全身其他关节肌肉运动，来预防各个关节粘连形成的骨性关节炎和肌肉萎缩。
股骨头坏死专家介绍到，不管是在哪个时期进行的股骨头坏死康复锻炼，都应该去掉拐杖进行，如果不去掉双拐行走股骨头坏死恢复速度反而减慢，大大拉长了治疗的全过程，浪费患者的宝贵时间和金钱，刚刚开始锻炼每次行走距离不要过长，以自己感觉到微有疲劳为宜，每一天可以多走几次，在锻炼过程中自己感觉到微有疲劳正合适，如果这是强行继续行走锻炼就会出行髋关节疼痛症状，不管是股骨头坏死治疗早期、中期还是晚期患者朋友都需要掌握其康复锻炼方法，这对于治疗后的康复帮助是非常大的，除此之外，大家也需要掌握住最佳康复锻炼时机，才能确保最终治疗效果，以及康复时间。
5康复锻炼法助股骨头坏死患者康复
股骨头坏死治疗难、病程长，治疗起来需要花费较长的时间。在股骨头坏死的治疗期间为了防止股骨头坏死患者出现肌肉萎缩、关节僵直、组织粘连等负面症状，股骨头坏死治疗专家运用多年的临床经验总结出了股骨头坏死康复锻炼方法。具体康复锻炼方法，如下：
(1)扶物下蹲法：单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩等宽，慢慢下蹲后再扶起，反复进行3-5分钟。
(2)患肢摆动法：单或双手前伸或侧身扶住固定物，单脚负重而立，患肢前屈后伸内收，外展摆动3-5分钟。
(3)内外旋转法：手扶固定物，单脚略向前外伸，足跟着地，作内旋和外旋运动3-5分钟。
(4)屈髋法：患者正坐于床边或椅子上，双下肢分开，患肢反复作屈膝屈髋运动分钟。
(5)抱膝法：患者正坐床边、沙发、椅子上，双下肢分开，双手抱住患肢膝下反复屈肘后拉与主动屈髋运动相配合，加大屈髋力量及幅度。
(6)开合法：正坐于椅、凳上，髋膝踝关节各成90度角，双足并拢，以双足尖为轴心作双膝外展，内收运动，以外展为主3-5分钟。
(7)蹬车活动法：稳坐于特制自行车运动器械上，如蹬自行车行驶一样，速度逐渐加快，活动10-20分钟。
以上就是专家介绍的康复锻炼方法，股骨头坏死患者在进行时候应注意以下肢微热不疲劳为度，每次时间因人而宜，每天早晚进行锻炼，自动为主，被动活动为辅。动作由小到大，由慢到快，循序渐进，贵在坚持，祝您早日康复。
