为提高孕产妇及婴儿健康水平，北京市卫生健康委在全市实施孕产期营养保健服务提升行动。记者今天从市卫生健康委了解到，目前全市120余家助产机构都设立了孕期营养门诊，营养门诊按照分娩量2000：1配备专业人员，孕妇可拥有自己的营养处方。
据介绍，此次提升行动实现助产机构全面覆盖、专业人员全员参与、孕期营养全程筛查。对患营养相关疾病孕妇在早孕、中孕、晚孕期均将进行营养服务和干预，并开具个性化营养处方。北京市助产机构将围绕膳食习惯、体重、基础病史等对孕早期妇女进行六方面筛查，对孕中晚期妇女进行体重、妊娠期糖尿病、贫血等五方面筛查，有营养相关风险孕妇转诊至孕期营养门诊。孕期营养门诊医生从营养评估、营养诊断、营养治疗、营养随诊、效果评估五方面为孕妇提供营养诊疗服务。市卫生健康委从房屋设备、人员资质、组织机构等方面对全市孕期营养门诊进行标准化规范，切实提升全市营养门诊服务水平。
此次行动促进实现孕期营养早筛查、早指导、早治疗。北京市适龄妇女将从孕前开始，就可以在各区妇幼保健院享有免费婚前医学检查及孕前优生健康检查时，在助产机构建档以及产检过程中进行营养风险筛查。并及早得到正确生活方式、科学膳食指导。患有营养相关疾病、孕期合并症和并发症孕妇，可以及早得到治疗，以减少孕期贫血、巨大儿、小于胎龄儿的发生，让孕妇孕期增重适宜，胎儿体重合理。
各助产机构建立多科合作工作机制，产科、营养科等进行联系，规范门诊、转诊、随诊等工作流程，开展妊娠合并营养代谢疾病等多学科会诊，更好地为孕产妇提供服务。各助产机构实现孕妇营养相关信息互通、共同随访、共同干预，促进营养相关妊娠结局改善。北京市12家营养门诊示范单位与16区建立对口联系机制，给予孕期营养诊疗技术支持，促进孕期营养服务均等化。
依据中国居民膳食指南，北京市卫生健康委组织制定、发布《北京市孕产期营养核心信息》，围绕备孕、孕早、孕中晚及哺乳四个重要时期，提出孕产期营养“八适度”，即：适度叶酸，铁碘均衡；适度锻炼，健康体重；适度膳食，注意补碘；适度关注，防治孕吐；适度加餐，满足需要；适度增重，愉快孕育；适度补充，食不过量；适度运动，恢复体重。北京市助产机构将向所有建档孕妇及家属传播健康知识，提高健康素养、提升健康意识，共同关注孕产期营养，促进母婴安康。
北京市孕产期营养核心信息
一、备孕期
（一）适度叶酸，铁碘均衡。
叶酸缺乏可影响胚胎细胞增殖、分化,增加神经管畸形及流产的风险，每天应摄入400克绿叶蔬菜，孕前3个月每天补充400微克叶酸。
缺铁可导致早产、胎儿生长受限、新生儿低出生体重及妊娠期缺铁性贫血，每天摄入大约100克瘦肉类，每周摄入1-2次动物血或肝脏。
缺碘可对胎儿的智力和体格发育产生不良影响，除每日摄入碘盐外，每周摄入1-2次海带、紫菜等富碘食品。
（二）适度锻炼，健康体重。
孕前体重异常与不良妊娠结局密切相关，备孕妇女宜通过平衡膳食和适量运动来调整体重，使体质指数（BMI）达到18.5—23.9kg/㎡范围。
二、孕早期
（三）适度膳食，注意补碘。
孕早期膳食要做到均衡合理，保证体重稳定或略有增加。碘需要量约为非孕期的2倍，除每天食用碘盐外，建议常吃富碘食品。
（四）适度关注，防治孕吐。
孕早期不需要过多增加食量，少食多餐，每天摄入不少于130克的碳水化合物，建议整个孕早期增重0.5-2公斤。若有妊娠反应，早餐可进食馒头、面包干、饼干、鸡蛋等食品，避免油炸、油腻食物和甜品。进食少或者孕吐严重时可食用食糖、蜂蜜。
三、孕中晚期
（五）适度加餐，满足需要。
孕中期要在孕前膳食基础上每天增加200毫升奶类及50克动物性食物（鱼、禽、蛋、瘦肉），孕晚期每天再增加75克动物性食物，以满足营养素和能量增加的需要。每周食用2-3次深海鱼类，对胎儿脑和视功能有益。每周摄入1-2次动物血或肝脏，满足孕期增加的铁需要。
（六）适度增重，愉快孕育。
孕前低体重、孕前体重正常、超重、肥胖者平均每周体重增长分别为0.5千克、0.4千克、0.3千克、0.2千克。若无医学禁忌，每天可进行30分钟中等强度的身体活动，并保持愉快情绪。
四、哺乳期
（七）适度补充，食不过量。
哺乳期膳食要保持食物多样充足而不过量，每天比孕前增加约80-100克的动物性食物，每天饮用400-500毫升牛奶。充足水分有利于乳汁分泌，但不宜喝多油浓汤，喝汤同时要吃肉。
（八）适度运动，恢复体重。
适当运动可促使产妇机体复原，保持健康体重。产后2周可开始做产褥期保健操，产后6周开始规律有氧运动，每次从15分钟逐渐增加到45分钟，每周活动4-5次。
