帕金森是一种非常常见的疾病，但很多人并不是特别了解帕金森，小编接下来准备了有关帕金森的小知识，为大家讲解延缓帕金森进程早期勤锻炼更重要。
1坚持运动,平衡锻炼问答
图钉问：
北京帕金森新治疗方法？发病初期好治吗？谢谢大夫。
答：
你好，这个需要患者到医院检查，诊断之后才能确认病情，你的年纪不建议做手术，采取中医保守治疗比较稳妥，通过服用中草药、中成药，后期配合治疗仪会有不错的效果。
2延缓帕金森进程 早期勤锻炼更重要
帕金森病是一种运动障碍性疾病，因比日常的运动锻炼对帕金森病人有着重要意义，在疾病早期坚持运动，可减轻病人症状和功能障碍，提高病人生活质量，延缓病情发展，延长病程。
1.坚持运动
坚持适当的运动锻炼，对于改善病情大有好处。可做一些有氧运动如散步、坐保健操、打太极拳等。运动要讲科学，如着衣要宽松、舒适和吸汗，并随季节变化及时增减衣服，运动中要定时补充水分，饭后不宜马上进行锻炼，运动量要适宜，不要感觉太累。
2.平衡锻炼
指导病人两脚分开25 - 30公分，向左右、前后移动重心，保持平衡，躯干和骨盆左右旋转，并使两个胳膊随之进行大幅度摆动。在锻炼中家属可使用语言指令、音乐、拍手等手段，辅助进行有节奏的运动，增加趣味性。
3.姿势步态锻炼
步态锻炼时要求病人双眼直视前方，身体直立，保持躯体直立和四肢的良好姿态，以矫正身体的不良姿势。步行时要让病人双眼正视前方，先足跟着地再足尖着地，跨步要尽量慢而大，两脚分开，摆动双臂，两上肢与下肢要保持协同合拍动作。起步时要使足尖尽量抬高，以脚跟先着地，尽量迈开步伐行走。锻炼时最好有其他人在场，可以随时提醒和改正异常的姿势。
4.面部动作锻炼
皱眉动作：尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。鼓腮锻炼：首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸人。露齿和吹口哨动作：尽量将牙齿露出，继之做吹口哨的动作。对着镜子，让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。
5.语言及发音锻炼
病人往往会遇到语言方面的困难，可以面对镜子练习发音，同时，努力大声说话也有一定帮助。反复做双唇闭合、伸舌运动。从训练发b、pm音到字词发音，并逐步到朗诵短句和读报。家属要有耐心，鼓励病人说话，并给病人足够的时间表达。
6.躯干的锻炼
应经常进行侧弯、转体运动。并注意腹肌锻炼及腰背肌的锻炼。
3帕金森患者日常生活中更要注意安全
震颤是帕金森病人的最典型症状.其他还包括身体发僵、走路时手臂不摆动等，容易发生意外。所以安全问题一定要放在心上，注意以下生活细节，可减少损伤，促进病情更好地恢复。
1.防止病人摔倒和发生意外
帕金森病人存在不同程度的运动障碍，如有行走困难、姿势不稳。另外，对自身的重心和体位认识不足，行走时表现出步态不稳，常常容易摔倒。因此，要特别注意病人的看护。本病病人多数呈前屈位姿势，重心易靠前，下腭向前方突出。在站起时要指导病人先收下腭，然后重心前移站起，并确保稳定的足底支撑面积，这样就不容易摔倒了。
啲症状，病人晚餐后尽量不再喝水，或在床边放个便器，可以防止起夜时造成的意外跌倒。
2.更衣
穿衣时要坐在稳固的椅子上;扣纽扣和向上提裤子对于晚期的病人来讲都是有一定难度的，所以要指导病人正确选择衣物。选择容易穿脱的衣服，最好是开襟的、宽松的，不要穿套头衫;由于自主神经障碍导致足底部多汗，湿滑不稳，系鞋带的鞋子，橡胶或生胶底的鞋子摩擦力大，容易摔倒，尽量不穿。选择带拉链以及穿脱方便的衣裤。
3.注意生活设施的布置
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家居布置要方便合理、减少障碍，处处为病人行动方便着想。起居室中床的周围应有一定的空间，少摆放家具，病人走出房间的通道应该是宽大和无障碍物的。室内地板不应打蜡，地毯应尽量去除。电源开关要方便科学，洗澡的地方安装便于手扶的铁架。床和椅子的高度应在膝盖以下，与小腿长相等，过高过低都会使老人感到不便，增加摔倒机会。
4.洗浴
入浴时间要选择在病人处于最佳活动状态时，这样可以减少由于活动不便而带来的不安全因素。对平衡不好的人来说，浴室是相当危险的地方。浴槽要安放稳定，尽可能安放墙壁杷手以及防滑垫。另外，可以在浴室或浴缸中放一张防滑的矮凳，可以坐着洗澡。
5.如厕
洗手间位置不应距离起居室太远，洗手间内也不宜摆放过多的物品，这样活动的面积就会相对大一些，并可预留出陪护帮忙的空间，大便池适宜采用坐式马桶，高40一50厘米，与墙的距离不应少于45 厘米，否则疾病晚期病人需要轮椅时则无法靠近。墙壁上装有把手，帮助病人变换体位。
6.环境改造、安装把手和扶杆
帕金森病人日常生活能力的提高，也有赖于病人家居环境的改造，室内环境的布置、睡床、洗手间以乃浴室问题都应按病人的需要设计、加工。在室内日常活动的常用位置安装把手和扶杆是很有效和实用的。帕金森病人使用把手和扶杆目的不是为了减轻身体的重量，而是通过使用这些工具来协助自己完成各种动作。
7.进食中的安全问题帕金森病人多有喉部肌肉运动障碍，导致吞咽困难，进食过快时可引起呛咳，因此进食时要细嚼慢咽，注意节律。对动作完成困难的病人，要指导其一个动作一个动作分开完成。具体内容包括：选用放置较稳定的食器，以及握柄较粗的叉和勺;食器及杯子下面放置防滑垫及湿毛巾，以增强稳定性;也可以选购底面带有吸盘的盘子和碗，
使用起来会非常方便;对于存在吞咽障碍者，要把食物切小，煮软后进食。
4帕金森病患者应常做躯干锻炼
帕金森病患者除了会出现四肢功能障碍外，身体躯干部也会出现肌强直、运动迟缓等症状，患者在日常生活可进行以下三种躯干锻炼方法，使上述症状得到改善。
1.侧弯运动
侧弯运动的方式如下：令帕金森病患者双脚分开与肩同宽，双膝微弯曲，尽量使右上肢向上伸直，掌心向内，躯干同时向左侧弯，如此来回数次后对侧重复运动，通过这个锻炼可改善患者协调功能。
2.腹肌运动
腹肌运动的方式有2种，即身体平躺，双手抱住双膝，缓慢将头部伸向两侧膝关节，如此反复；身体平躺，双膝关节分别曲向胸部，每次持续数秒，然后双侧膝关节同时反复做这个动作，经过锻炼可增强腹部肌肉力量。
3.上肢和肩部锻炼
tuLaOshi帕金森病患者上肢和肩部锻炼主要有3种方式，即经常做两肩向耳部耸起的运动；伸直一侧手臂，高举过头后做上身向后转动的姿势，保持10秒钟，如此双侧反复；双侧手臂同时伸直置于头顶，然后两侧肘关节弯曲，用双手分别抓住对侧肘部，并将身体轮换向两侧弯曲，通过锻炼可改善患者的平衡功能与肌肉运动功能。
