长腿女神健身达人，好身材实力吸睛，自律又认真的她令人羡慕
在生活中总是有这样的人，无论在怎样的年龄，她都能够很好地爱自己，让自己变得越来越优秀。下面被称为“长腿姑娘”的健身达人就是这样，如今的她已经是一位宝妈，但是她依然一如既往地热爱运动，而且身材依旧完美，这样的她真的是非常优秀，可谓是宝妈中的辣妈了。并且她的身材非常高挑，一双长腿也非常直，让人实名羡慕啊！
酷酷的女生真的是帅气十足了，也让人非常羡慕。这张照片中，她穿着一身浅紫色西服，内搭黑色露脐背心，马甲线清晰看见，非常有气质！
好的身材就是会散发出迷人的魅力。这张照片中，她虽然穿着长袖衣服以及长裤，但是露出的小蛮腰真是太吸睛了，人鱼线、马甲线一直是小编我想要拥有的。
总有人说，健身房是一个有魔力的地方。在全民健身的今天，去健身成了每个人都会去思考的问题。可由于工作和生活上时间的冲突，很多人都会无可奈何地抛弃健身，因为他们根本抽不出时间去健身房。
然而身体才是革命的本钱。没有时间健身，并不是不去健身的理由。如果抽不出时间去健身房健身，可以做一些居家的普拉提健身运动。只需要准备一条普拉提辅助拉力绳就可以在家轻松完成这个运动，效果完全可以媲美健身房很多器材！
下面小编还找到了几组网友反馈都很好的普拉提动作：
1、手臂提拉运动：专门针对“拜拜肉”
身躯直立站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器脚蹬，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。
2、腰腹提拉运动：专门针对“水桶腰”
首先平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，利用腰腹部发力将双脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。
3、核心训练
双脚踩住脚蹬，双手握住把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组20个，每天做3组。
以上3组动作，只要坚持练习，就能达到锻炼全身的目的。不仅能够瘦身，还能保持身体健康！真的是一举两得！
建议在做健身运动时有一个瑜伽垫更能方便运动，更好保护身体，健身效果更好。使用瑜伽垫也能做其他有氧运动，效果很好！首先，这款的瑜伽垫柔软度很高，可以保护身体不会疼痛。其次，这款瑜伽垫的防滑度很好，主要是防止运动中的滑倒等意外。
有了这个拉力器，我们就不用跑来跑去健身房，浪费路途的时间了！只要49.9元就可以买到拉力器，在家里轻松进行运动！拉力器+瑜伽垫=99元。
不要再说没时间了，健身锻炼，从现在开始吧！
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