辣椒，作为烹饪调料，几乎是厨房里不可或缺的，而在日常生活中，由于地域等方面的因素，有些人无辣不欢，有些人则一点都不喜欢吃辣，所以，关于吃辣椒是好还是坏的问题，便成了他们热议的话题。
那么，究竟吃辣椒，对于身体是好是坏呢？今天，小编就来跟大家分享一下其中的利弊之处，希望对于大家有所帮助。
长期吃辣有哪些好处？
长期吃辣，对于吃辣人士来说，还是有不少的健康益处的，具体是什么呢？这里总结了4点，不妨一起来看看：
第一，有利于增强体质
辣椒实际上是一种维生素含量非常高的食物，营养价值很高，对于吃辣体质人群来说，除了可以补充维生素之外，还可以帮助补充胡萝卜素以及矿物质等人体必须营养素，对于增强体质是有帮助的。
第二，可以消脂减肥
辣椒的刺激性想必大家都有体会，它可以刺激人的口感，导致你的食欲下降，同时还可以加速人体新陈代谢，消退体内长期堆积的脂肪，因而对于减肥人士来说，吃点辣椒，对于瘦身也是有一定帮助的。
第三，改善虚寒体质
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生活中很多人都存在虚寒体质的问题，辣椒作为一类刺激性较强的食材，可以驱寒，缓解体质虚寒所带来手脚冰凉或是头晕眼花症状。
第四，有益血液循环
心脑血管疾病是中老年人的隐形杀手，在预防上，辣椒是一种不错的食材，因为辣椒中的维生素可以起到抗氧化作用，同时还有助于促进血液循环，预防血管或动脉硬化等问题。
长期吃辣会带来哪些坏处？
当然了，对于适宜吃辣人士来说，好处还是不少的，但长期大量吃辣椒，也会出现物极必反的现象，对于不能吃辣的人群来说，也会带来的不少的麻烦。
首先，是会引起阴虚火旺的问题，因为辣椒属于辛、热性食材，大量吃会引起口腔溃疡或是咽喉肿痛等上火症状。
其次，大量吃辣会对胃肠道黏膜产生很大的刺激作用，慢性胃炎或胃溃疡的问题也往往容易因此而发生，还有的会引起恶心、呕吐、腹痛等消化不良的问题。
对于辣椒的利弊，想必大家也有了一个比较清晰的了解，在这里，小编要提醒的是，吃辣适度，本身能吃辣的朋友，日常还是要注意把握量的问题，本身不能吃辣，也不妨可以尝试着吃一些辣椒，互补长短。
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