大部分人,终其一生都在追求“完美”。完美的外表、完美的性格、完美的工作、完美的爱情、完美的人生。殊不知,你所有的忧郁难过,皆源于你所追求的完美。
人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,日会东升西落,花开花落自有时,世间本不存在完美,我们口口声声说的完美,只不过是种种缺憾之下的完美而已。
季羡林曾说过:“每个人都争取一个完美的人生,然而,自古及今,海内海外,一个百分之百完美的人生是没有的。”
不完美本来就是人生的组成部分,经历过不完美带来的缺失和遗憾,我们才会遇见最终的美好。
放弃自我而去追求完美的东西,是一种得不偿失的行为。与其苦苦追寻我们得不到的东西,倒不如接纳这些缺憾和过失,用心活出自我,潇洒地过这一生。
拥有不完美才是人生的正常状态,只有停止追求那个完美的自己,承认和接纳自己的不足和缺憾,你才会拥有更完整的生活。
01
生活中,有很多人,为了保持自己的完美形象,他们总是尽自己最大的努力来完成自己所承担的工作;他们遇到让自己难堪的人,受到了不公平的待遇,也会出于“忍一时风平浪静”的想法而保持沉默。
他们从来不说一句会给别人造成伤害的话,也不说一句能让双方关系恶化的话。
这样的人,过于在乎他人的需求,会在不知不觉中泯灭自己内在的需求和情感,把各种情绪埋在心底,这样就会委屈自己,从而导致许多心理问题。
在按照别人意愿做事之前,先听一下自己内心的声音,想想自己究竟想要的是什么。
即使我们收到别人让我们做这样或那样的要求,如果自己实在不想做,那么千万不要勉强自己。
同时我们可以将自己此刻的想法表达给对方,尽量让对方能理解自己。
完美形象并没这么重要,不要还没尝试表达自己的意愿,就担心别人是否会因此不喜欢自己。成为大家喜欢的人这件事很重要,但在此之前,我们首先要爱惜自己,这是我们的义务。
当我们懂得珍惜自己的时候,这个世界也会开始珍视你。
02
我们时常会搞不清楚,自己现在所做的事是否是为了迎合周围人的期待,是否是为了想成为父母希望我们成为的样子。
要想生活得更幸福,我们就要去过自己想要的生活,这种生活不是父母期待的,也不是社会共识中充满无限前景的,而是我们自己想要的,我们自己认为有意义的。
拥有过自己想要生活的经历,我们就能堂堂正正地向说出我爱自己的生活。
03
生命中,我们总会遇到各种伤痛和磨难,如果我们一直耿耿于怀,会让我们陷入消极的情绪中,郁郁寡欢。要想让生活更美好,我们就该直面伤痛。
首先,我们可以把这些消极的情绪看成是心灵天空的一朵云彩,它并不能代表我们整个人生。只要不把消极的想法看得过于严重,它就会慢慢地消失。
其次,你要承认并接受涌现出来的怨恨和抑郁,允许消极情绪带来的痛苦存在。
周围的人总会和我们说:“都忘了吧,时间会解决一切的,都放下吧”。奇怪的是,一旦决心要放下,那些你想要放下的人和事,反而会再次涌上心头。
之所以会这样,是因为我们对放下这个词有误解。“放下”其实是“接受”的另一种表述。放下并不是说让我们去除过去的痛苦回忆,而是允许自己因为过去的事情疲倦。
只要你允许他们存在,你的心里状态就会立即发生改变,难过的心情不会再延续,而且还会停止,你的内心也会变得平和。
最后,你要用这种怜悯的眼神观察一下给自己造成伤害的人或事,探究一下对方究竟是因为何种痛苦才会对自己做出那样的行径。
这么做不是为了清除他们的错误,而是为了让自己内心的伤痛和疙瘩彻底消除,让我们的内心重获自由。
在我们心中,拥有能够观测内心真实情感、怜悯的心灵之眼。当我们遇到无法原谅之人时,当觉得就是因此而感到生活非常艰难时,我们要能够与自己内心深处怜悯的眼神相遇。
04
有些人努力学习了,但成绩还是长时间原地踏步;有些人把所有精力都放在生意上,可还是不见起色;有些人为了改善关系做了许多努力,却依然毫无进展。生活中总有许多不完美的事情让我们感到挫败。
当不管如何努力都看不到好转的迹象时,我们需要拥有何种心态才能克服这些困难呢?
第一步,我们要用更广阔的视野来看待不完美的现状。
现在的低迷是为了迎来再一次飞跃必须经历的阶段。另外,在经历过这些后,当我们再次登上顶峰时,便不会再骄傲,不再浮躁,还会变得更加睿智。
第二步,将现在的情况视为能够引发内心深处怜悯之心的机会。
当事情进展很顺利时,我们会以为这都是理所当然的,也会因此觉得那些不如自己的人,是因为他们自己的错。
但如果所处的社会关系和环境很复杂,即使你再怎么努力也很难解决问题。当你有过类似的低迷,你就会更能理解别人的心情,你可以把这一次的失败,当成是一个机会来向周围的人表达感谢,传递温暖。
第三步,面对生活中的不完美,你要坚信,现在付出的所有努力会一点点聚集起来,最终改变现状。
韩国运动员朴赞浩曾经有一段时间处于低迷的状态,他当时是这么说的,不管自己是否处于低谷,不管是否被人嘲笑,他现在所能做的一件事就是向击球手扔球。
正是因为不懈的坚持和努力,让他成为了韩国最著名的棒球投手。投出一个球并不能让他从低谷中完全走出来,但如果将这些好球一个个积累起来,就会让情况发生改变。
不管你现在的处境有多不完美,你都要时刻记住,现在所付出的每一分努力都不会白费,梅雨会有结束的一天,太阳总会重新升起来,努力终究会有回报。
从此刻开始,停下追求完美人生的脚步,审视自己的内心,接纳自己,用正确的方式,抚平那些追求“完美”时划过的伤痕,你的人生自然就会变得更加幸福。
接纳不完美,是生存的智慧,是营造快乐人生的技巧,只有接受不完美的人生,才能真正拥有完美的人生。