能量是物质运动的量化转换，正能量带来积极向上的势能，激发人的内动力向正确的方向，让人感觉到蓬勃向上的生命力和自信的创造力。一个人拥有正能量总能逢凶化吉、左右逢源、事事顺畅，引来无数人的羡慕、追捧、赞美，让人魅力四射。带有正能量的人通常是积极、阳光、乐观、自信、自律，拥有远大抱负。负能量也称消极情绪，是与生俱来的，我们把身、心、灵看成是一个完整灵魂与躯体的人，心就是人的能量场，正能量的心灵可以支撑我们不断前进，还使人幸福快乐的生活。
卡耐基说：“幸福生活，需要用正能量来加持。”负能量消耗一个人的心力，让人的情绪快速降入冰点，使人愚笨与低沉，让情况变得越来越糟糕，吞噬着脆弱的心性，摧毁着人的心智、信念，甚至是用买醉来麻木自己，俗话说：借酒消愁愁更愁，心病还需心药医。负能量包括悲观、焦虑、忧愁、绝望、灰心、生气、体弱、嫉妒、自卑、虚荣、猜疑、抑郁、抱怨、烦心等负面因素。正能量是我们永久的营养素，负能量是消耗身、心、灵，让心理产生疾病，也会消耗体能，降低心理免疫能力和身体免疫自愈能力。
人的意识是一种无形的能量，可以影响和改高事物存在的形式与方向，一个人的能量强大到可以引领更多的围绕着他干出惊天伟业，这说明正能量是可以传递。卡耐基说：“不论压力有多大，每个人都能坚持到夜幕降临；无论多么艰难，每个人都能尽力完成一天的任务。在从太阳升到落下的一天里，我们都能够真诚、愉悦地面对生活，这就是生命的真谛。”
当一个人的意志力无比强大的时候，什么艰难困苦都阻挡不住我们前进的步伐，能量的强弱就由意志力来增强。我们所熟知的“愚公精神”，影响着一代又代的人向他学这种超强意志力，心的引力使我们关注这个世界，向着优秀的人靠拢。这种能量是潜意识储存的意志力，需要我们不断的修行增强，才会改变这个世界，吸引周围人跟着改造这个世界。
苏祺在《能量场》一书中，把能量分为向上能量和向下能量，普通人的能量层级大约在200，向上以1000为顶级，组成了正向金字塔。勇气为200，开拓自我、追寻富有意义的目标，此等级下是失望和悲观；淡定为250，这个层级的人柔韧性好，可以超然看问题，活跃而又灵活，具有安全感，无争端之心，温馨可人，低于为脆性的刚，易碎易裂；主动为310，这个层级释放了骄傲自满，比淡定更具活力、主动、创造，为人敞亮，易从逆境走向成功；宽容为350，能主宰自己的生活，快乐自在而自控、自律、自信，擅长于规划大目标；明智为400，智能掌控感情，具有逻辑思维能力、互相理解能力；爱为500，正所谓的大爱无疆，生活是美好的，日子是快乐的，所有的困难是积极有意义的；喜悦为540，无限大爱而拥有自愈能力，耐性与乐观超然，创造力也不错；平和为600，一切生机无限，谈定、平静、和谐、通灵如水；开悟从700至1000，心神合一，脱离苦海，进入高智慧。如果一个人的能量从200递减就进入能量系列，人就开始背着包袱过日子，其中的苦就冷暖自知，意志力的低下，抵消不了来自各个方向的压力，无法自控的心灵开始折磨自己。
在希腊神话里，有一个叫海格力斯的大力士，他走在崎岖不平的路上，发现脚边有一个鼓起的袋子，袋子很丑，他下意识控止不住踩了一下，不断没有踩破，反而成倍的长大。他一生气又用碗口粗的木棍挥向丑袋子，可奇怪的是更加膨胀了，最后把路堵死了。朝圣者告诉他，这是一个“仇恨袋”，如果不去惹它，它就会非常小，如果惹了会誓死对抗，之后海格另寻它路，袋子不久又变回原样。生活中的争吵就如同这个“仇恨袋”，越吵越凶不停，所以损人利己的事千万别做。
在生活中，还有一个“踢猫效应”，职场中受了气，千万别像踢猫效应一样把气撒到家人身上，工作是工作，工作与生活两不误，让幸福快乐多一些。能量具有守衡特性，也有传递、传染特性，如果自己不愿放下负能量这个包袱，终会伤及自己和身边最的人，同理最亲的人也会伤自己最深。佛说：“坏人的出现是给自己上了一课，教会了自己许多东西，亲人朋友的出现是上天安排来帮助自己的。因此，无论如何也要以感恩的心面对这个世界。”
