导语：
不管是职场新人还是有着丰富工作经验的职场老手，在工作的过程中总会出现这样或那样的情绪，高兴的、开心的、烦恼的、抑郁的。正面的、积极向上的情绪是我们取得成绩、不断进步的动力，而负面情绪更多时候阻碍了我们的职业发展。在心理学上，心理学家经常把紧张、焦虑、悲伤、沮丧、愤怒、痛苦等情绪统称为负面情绪，有时又称为负性情绪。人们之所以这么称呼这些情绪，是因为这些情绪是消极的，一旦有了这些情绪，身心会感到不适，甚至影响到正常的工作和生活，更有可能引起身心的伤害。
当下，职场中竞争越来越激烈，每个人的压力也越来越大，人们在工作和生活中难免会产生一定的负面情绪。有些人也会无意识地积攒一些负面情绪。如果把负面情绪带到办公室，在同事面前紧锁眉头、唉声叹气，就很容易传染给其他的同事，让整个办公室的氛围变得压抑。负面情绪一旦产生了，可以通过体育运动或者户外活动来释放，这也是种放松自我的过程。也可以通过撞憬、想象一些美好的事物，让自已身心愉快，而不是一味地抱怨。当然，也有人对付负面情绪的方法就是睡觉、泡澡、按摩。而更多的人则是通过改变自己的观念，换个角度看待自己所从事的工作。正确地看待目前所从事的工作，就能够将负面情绪转化为正能量。
赵丽在北京一家著名的财经杂志社做编辑，一年半的工作经历虽然积累了一定的工作经验，但毕竟年轻气盛，遇事还是难免有些冲动，年底，编辑部主任让赵丽去采访一位私企老总。当时正值年底，春节临近，大家都很忙，预定好的采访被一再推迟，赵丽连续三天到这家私企等待采访的机会，可是都被告知企业老总在开会甚至连见面的机会都没有。赵丽显得非常气愤，对秘书说了一句“有什么了不起，我也很忙，不想接受采访就直说，别难为人”。
话刚出口，赵丽就有些后悔了。“我生气是因为老总爽约了，后悔的是自己做事太冲动了”。可话已出口，就无法收回了。当天晚上，赵丽接到老总秘书打来的电话，大致是说老总年前确实太忙，可能没时间接受采访了，等年后有时间再说吧。眼睁睁地看着采访泡汤了，郁闷、生气、后悔等负面情绪交织在一起，可光生气解决不了任何问题，还是先想想如何弥补这件事吧。于是，不服输的赵丽毅然下定决心：“我一定要采访到这家公司老总！”第二天清晨，赵丽第四次到这家公司，在公司里足足等了一天，甚至连饭都没有吃就在老总准备离开公司时，赵丽迎上去，简单地做了一下自我介绍并为前一天的事情道歉。看到赵丽诚恳的态度，老总也为自己因为太忙而爽约的事做了解释。
“虽然采访结束的时候已经很晚了，但是我们的交谈很愉快。”赵丽说，采访之前她的情绪非常不好，被三番两次地拒绝后，已经提不起精神工作了，“但是，如果真的放弃了那次采访，我会更加郁闷的。”赵丽说，那次的采访经历，让她明白了要反向想问题，“负面情绪使自己做了某些冲动的决定，当冷静之后会觉得自己很傻。”换个角度看看，也许就有了工作的正能量。换个角度使负面影响变成正面能量，这不只是在情绪上，还体现在其他方面。有些人的性格弱点、自身缺陷，如果能够将其正面利用，也会成为个员工提升自己的动力。一个优秀的员工，必定是一位情绪稳定的员工，这样的人不但受上司下属欢迎，在面对难题挑战时，也能冷静处事，发放职场正能量情绪本身没有好坏之分，问题只在于如何处理这些情绪，从而引发出什么样的效果；即使是负面情绪，也有正面的作用，也能成为正能量。
要想成为一名优秀的员工，就必须重新审视一些常见的“负面”情绪然后转换看问题的角度，把这些负面情绪转化为积极的正能量：
1.生气
生气是一种比较强烈的、高能量的情绪，可以帮助公司员工做出反应并采取相应的行动，使公司的员工能够克服那些本来看起来不可逾越的困难。生气可以让一个人产生一鼓作气的力气，冲破平日的束缚，所以生气可以转化成一股追求成就的正能量。
2.悲伤
悲伤能促进一个员工进行深层的思考，能够使一个人更好地从失败或者失去中汲取经验与教训，从而更珍惜眼前所拥有的一切，珍惜现在所拥有的工作机会。悲伤的情绪能够让一个人学会保持镇定，冷静地思考问题，在独处中反思自己的错误和不足。公司中的优秀员工应该明白取得巨大的成就就要付出巨大的代价，明白悲伤可以化为力量。
3.后悔
作为一名员工，要知道自己为什么会有后悔的情绪，要找到工作未能达至最好效果的原因，要时刻提醒自己找出一个更加有效的做法。因为有了后悔的感觉，才会清楚个人在公司里处事的方法和次序，所以，后悔有助于提升重整旗鼓的动力。
4.恐惧
恐惧情绪是一种比生气更强烈的高能量情绪，可以提高神经系统的灵敏度，可以增强一个人的危机意识，从而提高对工作潜在问题的警觉性。
同时，恐惧可以激发公司员工的学习热情及上进心，以获取相关的知识掌握相关的技能，同时它还使一个人随时迅速做出反应，为了减低伤害程度，在必要情况下采取适当的方法，甚至暂时逃避。些员工在工作中经常接触到的“负面”情绪，只要能够善于引导，用转换角度的思维方式处理，那么工作中产生的负面情绪，也许就会变成正能量。
