智商和情商，是一个人成功的基石，而逆商则决定了人生的格局和高度。逆商越高的人，成功机会越大，幸福感越高。
作家余华说：中国的年轻人里面，优秀者很多，但扛得住事儿的太少。
苏轼在《贾谊论》中有一句话令我至今印象深刻：夫君子之所取者远，则必有所待；所就者大，则必有所忍。
说的就是人欲成就大事，必然需要等待时机，即便是在困境中，也必然需要有所忍耐和承担。
今天采访的这位读友燕青，将会和我们分享，她对于压力和挫折的看法。
【一】
haruko：先简单介绍一下自己吧。
燕青：我叫肖燕青，是个在深圳工作的普通白领，热爱跑步、弹吉他和读书。
与上一次接受精读的采访相比，我多了个身份，就是精读原创导读的作者。
haruko：近期读过的书里，最喜欢哪一本，为什么？
燕青：最喜欢《杀死一只知更鸟》。这本书的主角芬奇律师身上有一种很迷人的气质，就是勇敢。
他说：“真正的勇敢是，当你还未开始就已经知道自己会输，可是你依然要去做，而且无论如何都要把它坚持到底。”
是的，他做到了，虽然他最终还是败在种族歧视的偏见之下，但他赢得了所有黑人的尊敬。
无论是在生活，还是工作中，我们都会遇到不公平的待遇，但我至少懂得了，即使会失败也要努力争取。
因为社会的文明与进步需要这些努力，有人说这本书是他的本命书，我想也是我的。
【二】
压力，是推动你向上的动力
haruko：我在你的评论中，看到你有评论与压力相关的话题，你觉得压力对年轻人来说，是一件好事吗？
燕青：我觉得很多事情，都讲究一个“度”字，就是适当。
毫无压力的话，可能表示你对这件事情已经游刃有余了，但这也意味着进步空间不大。
年轻人在这个年纪，是学习、进步的一个最佳时间段，只有踮起脚尖才能触碰到梦想。
在适度的压力中，能收获到一个比过去更强的自己。
所以，没有压力，又怎么变得更强。
haruko：结合你自身的经验来说，你觉得是什么导致了当代年轻人的生活压力？
燕青：这个压力源有很多，我感触比较深的是，这个社会各种不成文的“规则”。
这个社会有很多的主流思想，30岁之前，女生就应该结婚，一定要生个男孩传宗接代；男人就应该三十而立，有事业有家庭等等。
一旦年轻人做出与这个“规则”违背的事情，就会被周围的人视为异类。
以我现在这个年龄，又是女性，很多人都劝我找个合适的人结婚，才是当下最重要的事情，至于工作和事业，女生不必这么强势。
虽然我知道每个人的价值观不同，无论做什么样的选择，都没有对错之分，喜欢就好。
但人都是生活在这个大环境下，无视又不可能，真的很难说完全没有压力。
haruko：在缓解压力方面，你有什么比较好的建议吗？
燕青：做自己喜欢的事情吧，难得喜欢。
当你发现自己全神贯注在喜欢的事情中，所有的不开心和压力都会被抛在脑后，整个人的精神状态都不一样了。
这份喜悦的心情也可以正向反馈到其他事情上。
如果你不知道自己喜欢什么，那可以先从尝试开始。
有时候不是因为喜欢才开始，也可以是开始了才喜欢。
【三】
逆商，决定你未来能走多远
haruko：我在你的打卡记录上看到你评论过词条《逆商》，你认为自己是一个逆商高的人吗？为什么？
燕青：中肯一点来说，我应该算中等水平，也许我还没有遇到真正的困境、逆境。
失落，委屈每个人都有，乐观一点，主动去解决问题，才能比之前更强大。
走出困境的经历，最终会成为你三观的一部分。
haruko手记：逆商，是美国职业培训大师保罗·斯托茨提出的概念，它的英文全称是Adversity Quotient ，简称AQ，指人面对挫折，摆脱困境和超越困难的能力。
haruko：那些逆商高的人，你觉得他们身上都有哪些特质？
燕青：自我控制、理性和不屈不挠的精神。
他们有勇气接受困难和失败，更有勇气承担一切责任，在跌倒处爬起来。
haruko：有种说法叫做：衡量一个人成功的标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到低谷的反弹力。你是如何看待这种说法的？
燕青：非常赞同。
判断一个人是否成功的标准不能只有一个，它还有很多其他因素的影响，其中个人的勇气与毅力就很重要。
我觉得失败，是最能检验一个人勇气与毅力的因素。
经历过失败的人，他的成功必定历经了千辛万苦，是勇气让他重新站起来，是毅力让他百折不挠。
这样的成功，“含金量”才是最高的。
【四】
haruko：加入精读原创作者计划以来，对你而言最大的变化或者感受是什么？
燕青：表达水平和理解水平提高了。
我以前总是觉得好多东西看似都懂，但都说不出个所以然来。
现在发现自己能流利、清楚地表达自己的观点了，不仅表达水平提高了，观察力也提高了。
例如一部电影，我看到的不仅仅是这个故事在讲什么，我也透过这个故事，看到了它背后的精神内涵。
haruko：最后，对所有的读友说句话吧，作为共勉。
燕青：每个人的生活都不可避免地会遇到一些压力、困境。
但这也是一笔珍贵的财富，遇到它们的时候，你才会变得更强，这些压力和困境将会变得有意义，有价值。
希望大家能够因此收获更好的自己，谢谢。
haruko手记：以上，就是此次对读友燕青所做的采访内容。
这个时代，逆商的重要性，已经在渐渐赶超情商和智商。
希望每个人都能重视培养自己的逆商，成为人生长跑中，笑到最后的那个人。
