1.选择良品，集中连片。选用高产、多抗、高油的双低油菜品种，以村、乡镇等集中连片种植，禁止插花种植非优质油菜品种。2.适时育苗，培育壮苗。选择土壤肥沃、灌排方便、前茬非十字花科蔬菜的地块作苗床，苗床与大田比例为1∶5左右。精细整地，开沟作畦，在施足基肥的基础上，亩施硼肥0.5公斤。3.开好三沟，精细整地。前茬收获后及时耕翻开沟做畦，施好基肥。旱地一般畦宽2－3米，稻田一般畦宽1.5－2米，沟宽20－25厘米，沟深20－30厘米，田块较大时要开好中沟，做到“三沟”配套。4.适时移栽，合理密植。苗龄30－35天开始移栽，一般每亩6000－10000株。5.配方施肥，必施硼肥。前茬收获后要结合整地施足底肥，大田总施肥量每亩折纯氮为12.5－15公斤，五氧化二磷6－8公斤，氧化钾5－7公斤。6.防治田间病虫草害。苗床期间，应重点防治菜青虫和蚜虫。
该技术适宜于整个长江流域的大部分地区。
