很多的疾病在生活当中都可以预防，所以大家在日常生活中应该注意不爱这种常见的疾病出现，一旦发生这种疾病会带来很多的危害后果，所以，大家需要注意保持营养均衡，饮食清淡，那么，如何才能有效预防骨癌的出现呢？
1.营养均衡，保证“双高”：癌症患者的饮食要营养均衡、丰富，要保证“双高”，即高热量、高蛋白的摄入。例如每天最好能喝两杯牛奶，吃1个鸡蛋和150克瘦肉，也可以用鱼或豆制品代替。多食新鲜蔬菜，最好每顿有一碟深绿色或黄色蔬菜（如青菜、芹菜、菜花等）。蔬菜可帮助机体吸收蛋白质、糖类和脂肪。
2.饮食清淡，偏于温补：骨癌患者发展到中期，正气渐衰，邪气已盛，此时治疗，当以祛邪的同时，采用益气、养血、滋阴、助阳等法助之。因此饮食应以清淡，偏于温补为主，如气虚者宜食用大枣、莲子；血虚者宜食用花生、核桃；阴虚者宜食猕猴桃、芦笋；阳虚者宜食用长刀豆子、生姜等。
3.补充维C，刺激胃液：每天至少吃1-3个富含维生素C的水果。均衡饮食能剌激胃液的分泌，提高胃的消化能力，且对胰腺的分泌起到调节作用。
具体的预防方法是什么呢
一、加强体育锻炼
日常生活中要多运动，运动可以增强体质，增强免疫功能，增强对疾病的抵抗力。
二、减少和避免放射性辐射
X线、镭、氢、锶、放射性同位素等电离辐射，可以通过体内或体外进行放射，都会诱使骨癌的发生，尤其在青少年骨骼发育时期，应尽量减少和避免放射性辐射。
三、避免外伤
外伤是骨癌的诱因之一，避免外伤，尤其青少年发育期，要避免长骨骺部外伤。
四、合理饮食
改变不良生活习惯，少吃或不吃亚硝酸盐浓度高的酸菜、咸鱼等。少吃苯并芘含量高的烘烤熏制及油炸食品，少食带有较多黄霉曲素、发霉、发酵的食物。
五、精神调理
不良情绪可造成身体机能紊乱，日常要保持性格开朗，心情舒畅，遇事不怒。
平时大家需要注意疾病的积极预防方法，而且在日常生活中需要注意调理方式，给患者一个好的生活状态，有效的补充营养物质，这才能让患者更快的康复疾病，以免导致更多的影响，平时，大家需要注意调解方法，一定要注意患者的心理保健，更有利于疾病的治愈。
