最正宗鲔鱼甜椒沙拉的做法_鲔鱼甜椒沙拉的做法，做法教程图解，最正宗鲔鱼甜椒沙拉的做法_鲔鱼甜椒沙拉的做法如何做好吃，最正宗鲔鱼甜椒沙拉的做法_鲔鱼甜椒沙拉的做法低热量、低脂肪食品、含脂肪少，是健康营养美食，今天教大家怎么做最正宗鲔鱼甜椒沙拉的做法_鲔鱼甜椒沙拉的做法。具体步骤如下1.捲生菜、小豆苗洗净、排盘备用。2.红甜椒、黄甜椒洗净、切条备用。3.取一平底锅，加入少许橄榄油，以小火将作法2的甜椒略煎后，排入作法1的盘中。
1香柚鲔鱼沙拉
1.葡萄柚洗净去皮，果肉切小块；鲔鱼沥掉油水备用。
2.将所有材料与调味料放进大碗中搅拌均匀即可。
2日式鲔鱼沙拉饭糰
1.鲔鱼沥掉油份；洋葱切成小丁状后，放入纱布内沖水洗去呛味备用。
2.取一容器，放入作法1的洋葱丁和鲔鱼后，加入所有的调味料、沙拉一起搅拌均匀，即为饭糰馅料。
3.用冷开水沾湿双手后，涂抹上少许的盐（份量外）于手上，再取白米饭放在手掌上后，略施力气的将白米饭略微压平。
4.在作法3的白米饭中放入适量作法2的饭糰馅料，并再用手捏制整型成三角型饭糰后，在饭糰外层上面包裹上一层海苔片即可。
3鲔鱼沙拉面
(1)将综合义大利面依照外包装说明煮熟后，用冷水沖凉，再拌上少许橄榄油备用。
(2)每颗小蕃茄都切成4片、洋葱切末、水煮蛋切细丁、生菜叶用手撕成小片状、鲔鱼用叉子稍微压碎备用。
(3)将所有食材及面条拌匀，即可盛入盘中，上桌食用。
4玫瑰鲔鱼沙拉百匯
1.将玫瑰花瓣洗净后晾干，切成细丝备用。
2.分别将红萝卜、南瓜和马铃薯洗净去皮后，一起干蒸至熟。
3.加入切好的玫瑰花瓣、鲔鱼、生鸡蛋和调味料下去搅拌均匀。
4.将洗净后的土耳其小白菜放在盘子上，用冰淇淋勺将作法三的材料挖成球状，放在土耳其小白菜上即可。
5玉米鲔鱼沙拉
1.将洋葱去皮切小丁并沥干水分备用。
2.沥干玉米粒、水煮鲔鱼罐头的水分，加入洋葱丁及沙拉酱一起拌匀即可。可以单独吃，也可制作成三明治食用。
点击查看全文
