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小丽是一名95后，在怀孕前就有熬夜追剧的习惯，有的时候甚至要到后半夜三四点才睡。最近小丽查出怀孕了，医生特意叮嘱小丽注意保胎。小丽听后满口答应，可是改变自己熬夜的生活习惯并不容易。于是在思想上几番挣扎后，小丽还是在晚上默默地拿起了手机追剧。
一天正当小丽为剧里面的男女主角的爱情感到虐心时，忽然感觉到腹部一阵疼痛。此时已经是凌晨一点了，小丽忽然觉得这是肚子里的宝宝在抗议。于是小丽赶紧放下手机强迫自己睡着，想着第二天一早一定要去医院检查。医生检查后发现胎儿有流产的迹象，于是赶紧给小丽开了安胎药，并且批评小丽孕期熬夜是对孩子的不负责。
一、孕期这些行为要避免，容易影响胎儿发育
前段时间产后复出的颖儿引起了网友们的关注。与其他女星不同的是，产后的颖儿看起来非常的憔悴，整个人也十分疲惫。
在访谈中，颖儿十分心酸地提到自己在孕期的时候仍然和老公坚持AA制的生活，所以经济上让她感觉到了一阵压力。在怀孕的时候她仍然坚持拍戏赚钱，这也使得她原本怀的双胞胎，最后只有一个出生。说到动情的地方时颖儿不住落泪，看来孕期孕妈们真的要好好照顾自己才行。
1.熬夜
有些孕妈因为在孕期生活的比较轻松，所以作息也会有一些黑白颠倒。白天呼呼大睡，到了晚上却熬起夜来，虽然睡眠时间有了保障，但是熬夜对于孕妇产生的身体危害却一点都没落下。
医学研究表明，人体的肝脏器官在夜晚的时候才能够发挥最强的排毒功能，而如果此时个体在熬夜就会受到影响。而对于身体状态较为敏感的孕妈来说，这种影响就会更加的消极。
2.饮食过于随意
有些孕妈在孕期的时候对于饮食过于随意，比如说贪吃零食，虽然吃零食让孕妈的心情愉悦，但是不得不说这妨碍到了正常的营养摄入。孕期孕妈要承担着自身以及胎儿的营养供应，过于随意的饮食，虽然可以饱腹，但是却不够有营养。
3.过于疲劳
本身孕期孕妈所承受的孕育负担就已经很重了，这时的他们很容易出现身体疲劳的情况。过于疲劳的状态很容易妨碍到孕期的正常进行，如果是在孕早期的话，那么很有可能会导致胎儿流产的情况产生；如果是在孕中期的话，那么很有可能会导致胎儿发育迟缓。
4.负面情绪大
在孕期孕妈情绪波动大，容易被负面情绪困扰是很正常的现象，但是如果长期处于负面情绪之中时，那么孕妈自身很容易出现产前抑郁的情况，而对于胎儿发育来说也会产生不良影响。
不得不说，在孕期孕妈们要更加懂得爱自己，注重一些生活细节是很有必要的。因为孕期孕妈不仅要考虑到自身的身体状况，同时也要为胎儿的健康发育考量。
二、女性怀孕后做好这几点，有利于胎儿发育
1.注重日常营养补充
这一点主要体现在日常的饮食搭配上，保证食物摄取的多样性，尽量实现营养的充足均衡补充。结合孕期胎儿发育所需要的营养物质的不同，进行针对性饮食结构的调整，这对于孕妇和胎儿来说是非常有好处的。过于油腻的食物并非就是有营养的，日常的蔬果以及肉类、蛋类、乳制品搭配也都是很有必要的。
2.保证充足的睡眠
在孕期孕妈因为身体上的不适感很有可能会出现睡眠质量差的情况，所以在孕期孕妈一定要在睡眠上给予一定的重视。适时地调整睡姿，营造一个舒适的睡眠环境等等这都是非常重要的。睡得好，不仅可以让孕妈身体得到恢复和放松，也有助于促进胎儿发育。
3.懂得情绪自我调节
在国外产前抑郁是一件被给予了极大关注的事情，但是在国内产前抑郁却很容易被选择性忽视。所以当孕妈感觉到自身情绪状态不佳时，一定要懂得掌握情绪，自我调节的方法，保持情绪处于轻松愉悦状态中。与此同时，孕妈们也要懂得适当的对他人倾诉，积极主动地摆脱紧张焦虑情绪的困扰。
看得出来，在孕期孕妈有很多方面需要多加注意，过分随意的孕期生活并不利于胎儿的健康。与此同时，家人们也要为孕妇提供一个舒适的孕育环境，让孕妈们可以受到更多的呵护，安心地度过孕期。大家对此是怎么能看的呢？
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