女性想要皮肤好 4种食物要多吃 强健血管 肤色越来越好

为了长寿，猕猴桃 猕猴桃中含有多种氨基酸 ，其中的谷氨酸、精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长素分泌。

椰枣 椰枣虽然味道比较甜，但它含有的糖分多，是天然果糖，进入人体后不会转化成热量，而椰枣中还含有丰富的纤维素和果胶以及多种天然营养成分，人们食用以后既能满足身体对营养的需要又能防止人体出现饥饿感，可以减少身体对其他食物的摄入，经常食用能减肥瘦身，预防肥胖。