原创 宝山疾控 宝山疾控
小朋友们,这个漫长的寒假你们有没有长胖呢?适应了1个多月的网课,你们有没有在家运动呢?让我们在学好课本知识的同时也了解一下如何均衡膳食,健康成长。这次小编准备了有奖问答大挑战,一起边学知识,边答题,轻松拿奖品吧!
一等奖(1名)
膳魔师保温杯
二等奖(2名)
外交官双肩背包
三等奖(3名)
小甘菊经典护手组
参与奖(100名)
护腕
*图片仅供参考,具体以实物为准!
活动规则:
扫描下方二维码进入答题页面,每位参与者有1次答题机会,正确回答10个问题的参与者将获得抽奖资格,待活动结束由软件随机抽出。
请保证您填写的个人信息完整且有效,主办方将通过顺丰速运直接快递至获奖者登记地址。
有奖问答截止时间为5月10日,抽奖结果及正确答案将于6月1日通过“宝山疾控”微信公众号发布。
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题
注意:为保证奖品的准确配送,请务必填写正确的地址和手机号。
文末有答题tips,不要错过啊!
本次活动解释权归主办方所有。
答题小提示:
为什么会肥胖?
我们身体的胖瘦取决于身体里的能量天平,天平的一端是我们吃进去的能量,另一端是我们消耗掉的能量。如果吃进去食物能量>消耗掉的能量,体重就会增加。
如何预防和控制肥胖?
1、 运动:运动分为轻度运动、中等强度运动和高等强度运动。一般中小学生每天应进行1小时以上中等或高等强度运动为宜,若分次进行,每次运动时间最好达到10分钟以上,累加起来时间达到1小时。
健康饮食:食物分为五类:谷物和薯类、蔬菜和水果、动物性食物、奶类和豆类和纯能量食物。
温馨提示:
运动和健康饮食贵在坚持,虽然小朋友们现在都待在家里,但不要忘了每天1小时的运动和健康饮食哦!
供稿:学校卫生科 施伶俐
原标题:《均衡膳食,合理运动,健康成长》