受疫情影响，一些未成年人出现了不同程度的焦虑、恐惧、抑郁等情绪，对他们的身心健康带来较大影响。“西南大学心理学部研究团队开展了深入调研发现，录制《新冠肺炎疫情影响下未成年人心理辅导系列微讲座》并通过网络向全国未成年人宣传普及，非常有必要。”西南大学心理学部教授、重庆市疫情公众心理危机干预专家组组长杨东说。
杨东介绍，录制该系列微讲座，着力帮助未成年人缓解因疫情产生的心理应激反应，疏解焦虑、恐惧、抑郁等情绪，引导他们正确认识疫情、积极应对危机，树立正确的人生观、价值观，消除疫情带来的不良影响，帮助他们健康快乐成长。
专家支招，有效应对“成长的烦恼”
“睡得好能提高学习力？五分钟教你获得‘一路躺赢’的心法秘籍！”“有手机依赖怎么办？三招学会掌握手机、掌控人生！”“如何应对压力和挫折？让我们一起充电赋能，遇见更强大更快乐的自己！”该系列微讲座，由西南大学、陆军军医大学、重庆师范大学的10位全国知名心理学专家进行讲解，一起为未成年人的心理健康支招。
陆军军医大学医学心理系主任、重庆市心理学学科带头人冯正直说：“少年儿童对世界充满好奇，渴望获取知识，但是又反感说教。所以，专家团队在讲稿设计、视频录制中都强调平等性，采用朋友对话的方式给孩子们答疑解惑。”
为了让广大少年儿童愿意看、能看懂、喜欢看，专家团队费了很多心思，不仅控制讲座时长，每讲设置在10分钟以内；还在内容上精心设计，突出实用性，力求用适合未成年人的语言，把专业的心理学知识讲得深入浅出、通俗易懂。
10集微讲座，“六一”开始陆续推出
市文明办有关负责人介绍，系列微讲座共有10讲，每讲时长5-10分钟，紧紧围绕与疫情有关的、影响未成年人心理健康的问题展开，通过《运动赋能量》《压力能转化》《高效管时间》《睡出学习力》《同学是朋友》《沟通连亲情》《手机是工具》《挫折是财富》《快乐可寻觅》《生命有意义》10个主题微讲座，提升未成年人的心理素质，锤炼他们的意志品质，帮助他们学会转化压力，高效管理时间，正确使用手机，与家人、同学友好相处等，为未成年人的健康成长保驾护航。
【来源：重庆晨报】
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