为了将来宝贝能健康地发育，女人在准备怀孕后，要努力使自己保持最佳的身体、精神状态，让子宫内的环境，能更适合宝贝的生长发育，具体要做到以下几点：
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1 要保持健康的身体
在准备怀孕之后，女人要加强体育锻炼，始终保持良好的健康状况，避免在受孕期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。
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2 始终保持着良好的精神状态。
现在的年轻人，特别是职业女性，工作与社会压力都极大，所以，一旦准备要宝宝的话，就要保持一份乐观开朗的精神和心理状态，要避免疲劳。
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3 要远离烟和酒
烟和酒也是伤害子宫的元凶，准备孕育胎儿的女人一定要避免，即使吸二手烟也是不可以的。
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4 要保持生殖系统的卫生健康
准妈妈一定要特别注意日常生殖系统的护理。尤其是患有宫颈炎、子宫内膜炎的准妈妈，更应该注意日常生活中的保健。因为以上这些疾病对精子在阴道里的生存时间、精子和卵子的结合以及受精卵着床都有破坏作用。
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5 要补充适当营养
为了卵子的质量和子宫内环境的良好，准妈妈要适当补充维生素以及微量元素。叶酸的补充也不可忽视，尤其是生活在北方的准妈妈，更要多吃绿色蔬菜，以避免胎儿神经管畸形的情况发生。
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6 在怀孕前，要调理好自己的生活规律。
关于孕前的准备工作有很多种，但其中最重要的一项就是要调整作息时间，使之符合健康自然的生活规律，然后就是要辅以适量的锻炼，让身体达到良好的状态。如果生活得不规律，也会影响到子宫内的环境，而且，一旦怀孕，胎儿会通过母体来区分白昼和黑夜，这样孕妇本身正常的作息就十分重要了，早睡早起的妈妈所生出的宝宝，会比其他的宝宝更加健康活泼。
