很多女孩在拍照时最害怕的就是把自己拍的“脸大”，对于脸大的女孩子来说每次拍照都只敢躲在朋友后面把大半边脸都藏起来，甚至很多女孩为了瘦脸在平时会尝试各种各样的方法，但是最终的效果还是不明显。那高效瘦脸的方法有哪些？怎么瘦脸最靠谱？下面我们一起来详细了解一下！
高效瘦脸的方法有哪些？
（1）饮食调节要做好
高效瘦脸的方法有哪些？其实身材瘦瘦的人通常脸也不会太圆，因此如果觉得自己的脸越来越大，在日常的饮食调节上就一定要小心注意，除了要注意均衡的饮食摄入以外，还应该多吃些帮助瘦脸的食物，例如最常见的紫菜、菠菜等都是瘦脸的佳品，日常生活中注意合理选择，尽量避免吃高脂肪、高热量的食物，久而久之脸会越来越紧致的。
（2）脸部按摩
高效瘦脸的方法有哪些？脸部比较浮肿的人，很有可能是因为水肿的问题导致的，每天坚持对脸部进行按摩，能够帮助及时排出脸部多余的水分，让我们的脸部看起来更加精致，另外坚持做好脸部按摩，还可以促进局部血液循环加快，帮助燃烧一些脸部多余的脂肪，对瘦脸还是非常有帮助的。
（3）嚼口香糖
大家一定很熟悉口香糖吧，我建议大家可以每天不停的咀嚼口香糖，这样会使用你的面部不停的活动，这样就可以消除面部多余的脂肪，而且对我们的牙齿也有很大的好处。
（4）手指敲打法
用手指的关节轻轻敲打脸部的下颧骨，这样敲打的主要目的是为了让脸部下颚的肌肉受到刺激，从而达到萎缩，这样可以减少脸部的脂肪，使其变得紧实，每天连续做15次左右。
