西藏，那座最纯粹的阳光之城，对很多人来说，已经变成了远方的代名词。她是行者心中的天堂，更是旅行者在天和地之间，追求自己梦想的印证。
仓央嘉措说：那一世，转山转水转佛塔，不为修来世，只为途中与你相见。当你站在布达拉宫广场，看到那气势恢宏的布达拉宫时，那感觉是真实的！旅行，可以让我们遇见更好的自己。据说，人的心总是在远方，走的越远离自己的心就越近！人的灵魂总是在天空，登得越高离自己的灵魂也就越近。西藏之行是一次心灵的旅行，几千公里的远行，五千多米的高度，离心灵真的很近，每天行走在纯净神奇的景观中，慢慢的走，静静的想，超乎尘世的情理和本像；没有了现实的繁杂和压力，回归最本真、给生命来一次洗礼，之后是万分的心旷神怡！每一个还没去过西藏的人，都深信有一天会踏上那片土地；每一个离开的人，都深信自己还会回来；其实，你只需要有一颗敢于走出去的心就够了！下面由小编分享一下西藏旅游的经典路线攻略和注意事项。
交通方式：北京西/石家庄北—拉萨
北京/拉萨 Z21 次（20:00） 石家庄北 22:37 发车
D1：拉萨-鲁朗林海-林芝
早上驱车沿拉林高速东行前往【鲁朗林海】在山顶（鲁朗林海一号观景台）遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。继续乘车前往到达（鲁朗林海二号观景台）站在田园观景台,面对森林、牧场、田园、炊烟、人家，好一派世外桃园景象。鲁朗位于林芝八一 镇以东 75 公里的川藏线上，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。
温馨提示： 林芝海拔 2900 米，气候宜人舒适；
D2：林芝-雅鲁藏布大峡谷-雅尼湿地公园-林芝
驱车来到西藏原始的苯教推崇的神山【雅尼湿地公园】。相传当年佛苯相争的时候，最先站出来反对者佛教的苯教徒阿穷杰博曾经与莲花生大师比试过法术，那时候莲花生想要彻底的摧毁苯教，想要试图将苯日神山给推入尼洋河，但是在阿穷杰博的阻拦下均告失败，所以公布地区的苯教的得以保存下来。每年“萨嘎达瓦节”苯教的信众们都要逆时针的围绕神山转经，阿穷杰博被视为保护神山的英雄。在神山转山道上名胜古迹众多，这里除了有 8 处神水、天葬台、巨石、庙宇神树等外，还有石刻造像、雅隆部落第一位首领聂赤赞普被雅隆人发现之地、直贡赞普墓等。后驰车前往世界最大峡谷--【雅鲁藏布大峡谷】雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而 引起世界各界人士关注。年轻的青藏高原何以形成如此奇丽、壮观的大峡谷？今天你走进大峡谷，这一切由你亲自解密
D3：林芝-卡定沟-藏民家访-拉萨
前往【卡定沟天佛瀑布】此处山势险要高耸入 云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近 200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。之后驱车沿拉林高速返回拉萨。
D4：布达拉宫-扎基寺
参观西藏唯一一座财神寺庙【扎基寺】在内地我们见惯了礼拜佛祖的烧高香，来到西藏这片圣地，来到这个充满佛性的国度，我们远离内地世俗的拜佛礼仪，用哈达、青稞酒、酥油、敬拜佛祖，将我们的祈愿留在这片雪域高原，留在这片最神圣的地方。随后前往这一座天空之城【布达拉宫】相传布达拉宫是佛祖的杰作，是留在世上的一座天空之城。红白相间的宫殿，如双翼一般的墙闱，都吸引着 无数人的目光。据说在末世来临时，布达拉宫的宫闱会化作翅膀，展翅高飞，飞到天际之中，飞到香巴拉的怀抱，留下一段段传奇亘古留香。
温馨提示：
1、宫殿较高，上下要慢行，殿内比较阴冷，即使夏季也最好准备件外套。
2、布达拉宫进入宫殿后严禁拍照，每年都有不遵守布宫规定而引起不愉快的时间发生，请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急最好在参观前解决。
3、布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有木质楼梯，金顶群是布达拉宫承重最大的地方，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳许多游客容易造成隐患，所以参观完了就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。
4、布达拉宫不能穿拖鞋、短裤，女士不能穿短裙、背心、打底裤，必须着裤装。进入殿堂不能拍照，
不能戴帽子、不能戴墨镜。
5、布达拉宫禁止携带打火机、氧气等易燃易爆物品。
6、参观布达拉宫需登上红山，切记不要奔跑，以免高原反应。
D5：拉萨-羊卓雍措-拉萨
早餐后乘车从拉萨出发，沿途观赏拉萨河风光，经曲水大桥后来到西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】观景台羊卓雍措藏语意为“上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积 638 平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔 4950 米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍措像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。后驱车返回拉萨。
D6:拉萨-纳木错
早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点【纳木错】纳木错意思是“天湖”湖面海拔 4718 米，到湖边与圣湖做亲密接触。游览结束返回拉萨
【温馨提示】1.因纳木错海拔较高，天气比较恶劣，有时候不会开放。2.请备好羽绒服。因海拔较高。那根拉山口照相时请注意，把当地藏族人的牦牛羊照进去可能要找您收钱；为避免不愉快，纳木措骑牦牛或骑马时可先讲好价格再骑。由于高原昼夜温差比较大，请带好御寒衣物。因当地用餐条件较相对较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。
拉萨-北京/石家庄北
西藏旅游的注意事项：
一、装备要求： 西藏光照强烈，日温差大，旅游线路长。游客应备上墨镜、太阳帽、防晒霜，夏季可同时备上薄衣裤，但不要在西藏穿超短裙一类过度暴露衣裤。去藏北草原，珠穆朗玛峰地区，沿途将住招待所，客人应备上羽绒服、厚毛衣、高帮防滑鞋、卫生纸、个人洗漱用品，可适当带一些高热量食品，如：巧克力、饼干、糖果等。
二、年龄要求： 年满 70 周岁以上游客不建议进藏，如仍想入藏，需家人陪同并出示医 院的体检证明，证明身体状况事宜入藏。
三、安全： 请小心财物，贵重物品不要放在酒店房间或者旅游车上；不要谈论西藏政治问题；摄影拍摄人物，请先向对方打好招呼；
四、提前一周开始吃红景天，最好火车进来，慢慢适应高海拔，高反在第二、三天是最严重的，尽量减少活动。
五、拉萨德吉路天海夜市很不错，喝酒去滨河路，吃藏餐去思金拉措，硬币不流通，的士都是拼车，不要去网红店，什么麻吉阿妈措姆凉粉，难吃至极。
一辈子是场修行，短的是旅途，长的是人生。旅行，可以让你遇到那个更好的自己。更过旅游信息请关注微信公众号：无忧三人行，，愿你越过山丘，穿越人海，在旅途中享受爱与自由！
