曹博士电话咨询工作室
国人的习俗里，逢过年过节总会听到一句：“祝你身体健康”。我们常常错以为，身体健康就代表着健康，反而觉得心理病是种无病呻吟——
抑郁症，休息一下就好；
强迫症，只是个人习惯；
偏执易怒，这个人性格有问题；
焦虑头疼，缺乏睡眠而已......
但心理上的疾病也是威胁生命的。
全国心理卫生学术大会也指出，抑郁症、情感障碍和焦虑障碍这三大心理疾病，正严重影响人们的正常生活。每隔40秒，在这个世界上的某处，就有一个人因抑郁症自杀。
我们也在新闻里多次看到，某17岁少年跳江自杀，某景区8天内有三起跳崖事件……这些，都是心理崩溃的结果。
在焦虑时代，其实每个人心里都有病。
有的人是心理感冒，过一阵能自愈；有的人是心理癌症，身体被心情拖垮，甚至失去生命。
其实心理上的病危也不是没有征兆的，当你出现以下某种情况：
晚上睡眠质量不好， 白天提不起精神， 上班工作效率低
不明原因的恶心，眩晕
对异性兴趣下降
看谁都有不顺眼的感觉
担心自己衣饰不整齐
易怒或易激动
这些都是心理失调的表现，也是一种提示信号：提示你平日的工作及生活方式，不利于身心健康，提醒你需要调整！
1.心理疲劳。心理疲劳主要表现为经过紧张的负性事件后，感到心慌、心绪不宁，对事物有一种难以应付的感觉。一般来说，在紧张事件消除以后，经过一段时间的休息或自我心理调节，一般能很快康复。
2.焦虑状态。焦虑通常是指当事人对不确定事件的防御性身心反应，主要表现为紧张不安、忧心忡忡。一般性焦虑是情境性的、暂时的，常会随着负性事件的结束而解除。如果不确定事件具有持续性，而当事人又不能及时自我调节，就会出现心理障碍。
3.抑郁状态。抑郁状态主要表现为遭受心理挫折以后，觉得干什么都没有意思，无精打采，疲乏无力，情绪消沉，自我贬低，有一种悲观厌世的感觉。
4.自我关注。在心理健康的情况下，人们关注的是周围的世界，保持对外界事物的兴趣和激情。当出现心理问题时，而关注的是更多是自己。如：自己的心理问题如何才能解决，自己为什么会遇到这样的问题……并对此感到困惑纠结，但又找不到解决的方向，因而感到非常痛苦。
5.心理固着。心理固着是指患者在相当长的时期内被某种想法所困扰，不知如何是好，又无法排解的心理现象。在心理健康的情况下，人的心理活动是不断变化的，会随着情景的变化而思考不同的问题。但当出现心理问题时，则表现在不同的情景下总是思考同一个消极的问题，产生消极的心理体验。例如，遇到挫折后就反复纠结，我为什么会遇到这样的问题，出现这样的问题，自己就完蛋了等等。
通常而言，患者只要积极地自我调节，心理问题完全可以依靠自身的力量解决好。倘若还不引起重视，心理问题也会加重导致心理障碍，如果您的心理出现问题，请及时调整，或者与我们联系。
