女性要养生,不妨多吃此食物,能促进肠胃消化功能,增进食欲
芥菜中含有11种具有挥性的异疏氰酸酯,苦味素的形成和植物成长时水分、肥料不足有关系,生活环境越贫瘠,苦味越重。 芥菜中含有大量的抗坏血酸,它是一种很强的还原物质,可以参与机体重要的氧化还原过程,增加大脑的含氧量,激发大脑对氧的利用,可以起到提神醒脑、解除疲劳的作用。芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味,能促进胃、肠消化功能,增进食欲,可用来开胃,帮助消化。
用紫菜搭配鸡蛋做汤,鲜美清香,不仅能为人体提供丰富的营养,预防骨质疏松、改善记忆力、补铁养血等功效。紫菜中维生素A的含量约为牛奶的67倍,可维持正常视力,防止眼睛干涩与疲劳。紫菜中维生素C的含量约为卷心菜的70倍,对皮肤的健美具有重要的意义。
又称为葡萄柚,果肉颜色为淡黄白或粉红色,果粒饱满多汁,带有浓浓的果香气。西柚中富含多种有益健康的成分,这些成分能有效防止黑色素沉淀,调理肠胃,消除疲劳,预防贫血等,美容瘦身和保持健康的效果十分显着。柚子还可以刺激胃酸分泌,因此在饭前吃柚子还可以提高人体对食物的消化效率,具有开胃的作用,可有效提高人的食欲,非常适合食欲不振的人食用。
芥菜