血脂异常常见误区
血脂是人体血液中脂类物质的总称，主要包括甘油三酯、胆固醇、磷脂等。
日常生活中，人们有不少关于血脂的误区：
1.血液粘稠就是血脂高吗？
血液粘稠和血脂高是两码事。
血液粘稠实际上是流体力学上的名词，血液粘度增加与血脂没有直接的关系。
2.胖人就一定会得高血脂吗？
不一定。
提到高血脂，很多人常常会认为它是胖子的专利，实际上，血脂与肥胖有一定的关系，但不是绝对的关系。
肥胖的人患高脂血症的概率会增加，但并不代表肥胖的人就一定会得高血脂。
当然，过于肥胖的人如果影响了胰岛素代谢，也会间接影响血脂的代谢，会引起部分血脂的升高，比如甘油三酯等。
3.喝咖啡会引起高血脂吗？
不会。
数据表明，适量饮用咖啡对心血管系统有一定的好处，甚至可以预防冠心病，其中，咖啡预防冠心病的部分原因可能是血脂得到了改善。
咖啡对人体没有过多的害处，但也不建议喝太多的咖啡。对于心血管疾病患者来说，喝咖啡会导致心跳增快，耗氧增加，也不建议过度饮用。
4.锻炼真的可以帮助降低血脂吗？
锻炼可以改善血脂。
有的患者天天坚持锻炼，但体内的血脂还是居高不下，就认为锻炼对降低血脂没有帮助，这样的想法是不正确的。
因为如果不锻炼，血脂可能会更高。锻炼可以增加脂肪的消耗，减少炎症物质的分泌，改善胰岛素抵抗，进而改善血脂。
但还需注意的是，运动改善血脂的程度是有限的，也不能认为天天进行高强度运动，血脂就不会有问题，因为通过运动只能改善10%-15%左右的血脂异常，高脂血症患者无法仅靠运动使血脂完全恢复正常，还需要在医生的指导下进行药物治疗。
