质量，所以吃药不是缩阴好选择。
食物呢？饮食可以增加受损盆底肌修复，因为受损盆底肌修复需要营养物质。食物中维生素B2、维生素C、不饱和脂肪酸等对受损盆底肌修复均有一定的作用。
如麻油猪腰。协助促进新陈代谢，加强骨盆腔，子宫收缩，调节体内水分，改善小腹胀气。
材料∶猪腰，老姜，黑麻油，米酒。
做法∶
1、腰子对切去筋，浸泡在水中，不时换水，到水没有为止。
2、在猪腰表面上轻划斜纹，再切块。
3、老姜连皮切片。锅加热后，倒入麻油，油热后加入姜片，煎到呈浅褐色，捞出待用。
4、下猪腰以大火快炒，再倒入米酒煮开，取出猪肝，将酒用小火煮至完全没有酒味为止，再将猪肝回锅即可。
饮食虽然有一定的作用，但效果太慢且不明显。那女性吃什么可以缩阴？其实，外用缩阴药才是女人缩阴好选择呦。如缩阴产品舒美茵。根据用户反映，阴部松弛干涩等问题坚持使用舒美茵一段时间就能感受到明显的变化，所以用户对舒美茵的评价很高，还有相当的使用者将其推荐给身边的朋友使用。
心里是不是在想，为什么舒美茵会有这样的效果？
舒美茵采用二十多种植物的精华成分，健康方面得到了完全的保障，舒美茵打破成规，敢于挑战，开创了缩阴加护阴的缩阴模式，区别于一般产品的强迫阴道紧致的产品，所以使用舒美茵缩阴对身体无害。
舒美茵这款缩阴产品是完全的采取中医理论，安全高效。完全提取植物精华，由内而外通过刺激弹性纤维和增加阴道细胞的营养来促进阴道的二次发育，药物成分中的高效因子提升人体对雌激素的敏感性，大幅度增强盆底肌及繁殖，促使阴道的紧致水嫩。
女性必须重视阴部松弛干涩等问题，并采取必要的方法进行解决。如今了解了女性吃什么可以缩阴，也知道了用什么好，那么运用上述方法并坚持一段时间就能短时间恢复紧实水润。
