长期坚持拉伸 到底对身体会有什么好处？

从来都没像最近一样

把拉伸当作一种运动

拉筋或许不如举铁能够酣畅淋漓的畅快

但每一次的伸展完，

总是会有一种筋骨全开的莫名舒适感。

尤其在工作时，偶尔的伸展下

居然能够摆脱久坐的疲劳感

坚持一段时间

或许你能够真正体会到每天伸展所带来的好处

01

即使现在是下午三点

你都会觉得精神百倍

▼

到了下午昏昏欲睡，提不起精神，即使喝了咖啡还是依旧觉得精神不振吗？