近日，女性黄金身材比例出炉引来网友的关注。据悉，所谓的黄金身材是有比例的，并不是说太瘦就是好的比例，而是通过公式计算，达标了才能够称得是黄金身材。然而黄金身材指的是9头身，就是除了脸特别小的，还要有172厘米以上的身高。
什么才是女性黄金身材?女性黄金身材要精确到什么标准才完美。说起来女性黄金身材基本靠运动和饮食调节。当女性黄金身材符合是就是身体各方面机能最好的时候。当然肥胖也是会离你远远的。那么女性黄金身材的公式是怎样?要完成女性黄金身材的身材最少用多少天?怎么健身才最健康!
【女性黄金身材比例公式】
体重： 身高(cm)- 112，再减少5%最好!
腰围： 身高(cm) 0.37
胸部： 身高(cm) 0.53
臀部： 身高(cm) 0.54
手臂： 手腕(cm) 1.7
大腿： 身高(cm) 0.26 +7.8
小腿： 身高(cm) 0.18
脚踝： 小腿(cm) 0.59
你符合了吗?
然而想要拥有黄金比例身材需要怎么做呢?我们可以通过一些方式来瘦脸，双手轻轻握拳，拇指包在四指间。转动手腕，在脖子两侧利用指关节上下推按，能有效将废物排出。
还有按摩瘦腿：按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。大家可以在晚上泡脚的时候多多按摩。
