作为神经外科医生医生，每次出诊的时候，都会遇见这一类病人：“身体健康的很，也很有自己的主见，再日常生活中总是逗的家人开怀大笑，他时而记得你，时而忘记你。”他们就是阿尔兹海默症患者，也就是我们日常生活中的老年痴呆症患者。
都说家有一老如有一宝，这是真的，你养我长大我养你到老道理大家都是知道的。很多家属反应，其实家人只要身体健康，哪怕“糊涂”了也每关系，有父母才有家，再说了每天和他在一起，就好像演电视剧一样，挺好的。今年来，老年痴呆症的患病率越来越高了，这类疾病好像也越来越常态化。但是无论如何，我相信每一个人都不愿意接受家人不认识自己，因此要想远离老年痴呆症，我们子啊日常生活中也是要很注意的。
老年痴呆的患病率和我们日常生活中的点点滴滴息息相关，据报道，当头部受过重力撞击的患者患老年痴呆的几率比正常高很多，因此，脑组织真的很重要，我们一定要保护好，除此之外，和我们日常生活中一些看似很平常的习惯也是息息相关的，要想远离老年痴呆，首先要改掉这些坏习惯。
不想老年痴呆应该养成哪些好习惯呢？
1、坚持有氧运动
适当有氧运动对人体得帮助真的是很大得，喜欢运动并坚持运动的人，往往身体素质好，身体免疫力和抗病能力强，心态比较好，身体的新陈代谢比较快，患的几率也会小很多。调查显示，爱锻炼的人，阿尔茨海默病风险下降45%。
2、饮食健康：
现在的社会，吃的方面已经不能用好来形容了，简直是非常好。中国的美食文化很具有包容性，不说家门都可以享受各地美食，什么炸鸡、蛋糕、奶茶等，真的可以说遍布大街小巷了，但是吃的好了，但也是吃的越来越不健康，这也是为什么，、高血压的发病率越发的增长。在日常生活中，一定要健康饮食，少吃辛辣刺激的食物。
3、勤用脑：
在现在都是每个花园离都有这样一群人，那当然就是在花园打麻将的大叔大妈了，之前有问过大妈，当初为什么会想打麻将，阿姨说到人老人，动脑的地方少了，不想以后老年得老年痴呆只能出来打麻将了。说着很俗，但是事实却如此。我们的大脑也是需要锻炼的，经常用脑才能刺激大脑，保持大脑的活力和功能。虽然一些人年纪大了之后脑袋就不太够用了，也变得容易累了，但也不能因此而荒废，变得不爱用脑。4、心态好：
我们的情绪对我们身体健康的影响还是很大的，良好的情绪能够提高身体机能，帮助身体正常的运转，并能够提高人的抗病能力和免疫力。而坏情绪则会伤害我们的身体，会影响内分泌，从而影响身体的运转，并有可能会加速身体的衰老，加速大脑的衰老。
老年痴呆看着离我们得生活很远，甚至以为这辈子都不可能发生在自己身上，但其实离我们很近，做好日常的防护也是需要时刻准备着的，如果不想等到老年不认识自己的家人，一定要从现在做起，养成以上4个好习惯，让老年痴呆离自己远一点。
