小孩子身高问题是很多家长的一个大难题，如果自己和爱人的身高都比较高，一般不会特别担心孩子的身高。
如果对自己和爱人的身高有些不满意，孩子的身高因为遗传问题多半的概率可能会长不高，但还有一小半的概率可以逆袭的。
林书豪就是很好的例子，爸爸妈妈都不是很高，但林书豪却比爸妈都高出一头，所以孩子的身高问题并不完全靠基因。
而林妈妈也表示，林书豪能长这么高，主要是控制了孩子的饮食，先天条件很重要，后天的环境更重要，如果你现在对孩子的身高不是很满意，请多给孩子吃这三种食物。
第一种：牛奶
喝牛奶已经是老生常谈的话题了，很多家长都知道喝牛奶有助于孩子长个，毕竟牛奶是给孩子补钙的神器，但也有很多人其实不清楚牛奶应该怎么喝。
并不是所有的牛奶都可以放心的给孩子饮用，市面上很多牛奶都是奶饮料而不是真真正正可以帮助孩子长个的牛奶。
很多品牌广告打得很响，但如果家长仔细观察可以发现，这种奶产品对于孩子来说只是比较好喝，但没有什么作用。
能够补钙以及帮助孩子长个的是牛初乳，不是加入防腐剂、香精等等添加剂的奶产品，家长在给孩子买牛奶的时候一定要看清楚，不要完全听信广告。
有些时候，商家会抓住家长爱娃心切的思想，在卖饮料的时候，加上一句儿童专用，随后方便自己把价格调高，家长一定要小心不要上当。
在给孩子喝牛奶的时候，最好是每天饮用200毫升到300毫升之间，热牛奶的时候要掌控好温度，温度过高会破坏营养物质，VC也会消失。
第二种：虾
虾壳补钙相信很多人都听过，但有的时候干吃虾皮又觉得有些不适应，毕竟正常情况下大家都是吃虾肉的，虾肉里面含有丰富的蛋白质，给孩子吃是很有营养的。
如果你看见这篇文章，一定不要再觉得虾壳补钙了，别给孩子吃虾壳了，它根本不能补钙！记住，虾壳不能补钙，不是所有的坚硬物品都可以补钙！
虾壳确实含有钙，但这里面的钙不容易被人体吸收，多吃些虾肉含有蛋白质，对孩子来说营养上去了，身高自然就涨上去了。
第三种：牛肉
吃肉是我们生活中不可避免的事情，有些宝宝在长身体的时候，经常是一天三顿都要吃肉，这时家长就会担心了，孩子吃肉发的话是不是会发胖呀。
正常吃肥肉可能会长胖，如果家长不想让孩子长胖，但是很想让孩子长高，在这里给您推荐牛肉，牛肉含有丰富的蛋白质，也可以增强孩子的免疫力。
总之蛋白质是很有助于小朋友长身体的，但脂肪或者碳水化合物是很容易长胖的，如果孩子的身材开始横向发展，会影响到自身的长高。
辅助食物：黑豆
黑豆是生活中比较普通的食物，黑豆的补钙作用不亚于牛奶，并且其中含有丰富的维生素，可以选择放在米饭中一同焖煮，也可以选择做成豆浆给孩子当早餐。
要知道黑豆可是公认的高蛋白低热量食物，用它当每餐的辅助食物可是个不错的选择，早上的时候可以给孩子做杯豆浆，既有营养还解决了早上不爱吃饭的问题。
在孩子成长的过程中，饮食是比较重要的一块，这方面一定要多注意多吃蛋白质含量高的食物，其次要记得带孩子运动，这样才能长高哦。
【写在最后】
结果要在做了之后再出，没做之前所有的困难都是自己的想象。
【留言板】
您家孩子现在的身高和体重您还满意吗？
